在孕中期的時(shí)候，大概孕四個(gè)月左右開始，孕媽媽每天鈣的需求量逐漸增長(zhǎng)為1000到1200毫克。這時(shí)每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長(zhǎng)需要。因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或者優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。
在孕后期的時(shí)候，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的時(shí)期。鈣每天要增加七百毫克，孕媽媽也該多進(jìn)食含鈣豐富的食物。這時(shí)候胎兒生長(zhǎng)速度開始加快，他需要鈣。孕媽媽每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求，他就會(huì)從孕媽咪的身體里搶。
這個(gè)時(shí)候，孕婦的應(yīng)該根據(jù)自身身體情況，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配。一般的孕媽咪可以在懷孕足三個(gè)月后開始補(bǔ)鈣。因?yàn)檫@時(shí)候胎兒的骨骼開始生長(zhǎng)，需要的鈣量增加。孕三到七個(gè)月每天補(bǔ)鈣量的參考值一千毫克，包括各種食物。孕七個(gè)月以后，建議每天補(bǔ)鈣1500毫克。但是補(bǔ)鈣要科學(xué)，不可過(guò)度補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣最多補(bǔ)到36周就不需要再補(bǔ)了，以免胎兒頭蓋骨過(guò)早鈣化。
