妙手醫(yī)生精選
由于學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)難的原因，導(dǎo)致學(xué)生害怕自己高考失利，很多學(xué)生的會(huì)患上高考焦慮癥，我們也稱(chēng)之為高三焦慮癥。
高三焦慮癥需要做以下幾點(diǎn)來(lái)預(yù)防：
第一、正視自我，增強(qiáng)信心，在考試前幾天，最主要的不是考慮復(fù)習(xí)資料是否周全，而是問(wèn)以下自己是否有抉擇的信念。
第二、要保持生活規(guī)律，保持常態(tài)，保證充足的睡眠，以最佳的精神狀態(tài)來(lái)迎接考試。
第三、要合理膳食，安排孩子飲食適量，安排蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物，多吃一些蔬菜和水果，保證孩子營(yíng)養(yǎng)需求。
第四、要調(diào)整心態(tài)，對(duì)于高考來(lái)說(shuō)，既要勇于參與，感覺(jué)競(jìng)爭(zhēng)，又要準(zhǔn)備迎接失敗。
出現(xiàn)高三焦慮癥會(huì)出現(xiàn)腦功能的障礙，比如大腦一片空白，易疲勞，出現(xiàn)情緒障礙，焦慮，惶恐不安，脾氣大。
可以出現(xiàn)生理障礙，比如說(shuō)心慌，失眠，食欲紊亂，月經(jīng)紊亂，還可以出現(xiàn)行為障礙，比如說(shuō)抽煙，喝酒，癡迷網(wǎng)絡(luò)游戲等。
