健身對高脂血癥有好處，衛(wèi)生部新公布的中國居民健康與營養(yǎng)狀況調(diào)查顯示：中國的高血脂人群達(dá)到了1.6億，有關(guān)專家呼吁，心血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素是高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖和吸煙。尤其防止血脂增高一刻不容緩，專家指出近年來心腦血管疾病還有年輕化的趨勢。
其中血脂增高起到了不容忽視的作用，這會導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生率大大提高，總膽固醇水平每升高一毫摩爾每升，冠心病死亡的概率就會增加35%，致命性和非致命性中風(fēng)的發(fā)生概率也會增加7%，膽固醇，甘油三酯增加的高脂血癥，如果長期繼續(xù)的話容易引起冠狀動脈或腦動脈硬化。
因此膽固醇的防止可不融化，積極的參加有氧健身運(yùn)動是維護(hù)人體內(nèi)血脂代謝健康的重要手段之一，運(yùn)動對機(jī)體的脂質(zhì)代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白酶的活性，加速脂質(zhì)地運(yùn)轉(zhuǎn)，分解和排泄。
患有高脂血癥而無其他并發(fā)癥者應(yīng)保持中等強(qiáng)度的運(yùn)動量，對合并有輕度高血壓，肥胖，糖尿病和無癥狀性冠心病等疾病者，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行或者在儀器輔助下進(jìn)行。
高血脂患者可以通過步行，慢跑，騎車，游泳，體操等有氧運(yùn)動，也可選擇中國傳統(tǒng)運(yùn)動如太極拳等，運(yùn)動之前要進(jìn)行身體檢查，有的高血脂伴有其他心血管疾病需要明確運(yùn)動是否符合自身情況。
