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為你推薦

• 早餐過(guò)于營(yíng)養(yǎng)，也不好

  很多人因?yàn)橐庾R(shí)到早餐重要性，因此在早餐食物的選擇上盡量豐富攝入大量高蛋白、高熱量、高脂肪食品。比如奶酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等，但過(guò)于營(yíng)養(yǎng)早餐只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)對(duì)身體有害無(wú)益。在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)量會(huì)超過(guò)胃腸的消化能力，食物不容易被消化吸收。久而久之，會(huì)使消化功能下降，導(dǎo)致胃腸疾病，并引起肥胖。

  

  01:07
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 3525次

• 不吃早餐的危害

  不吃早餐容易出現(xiàn)低血糖、容易便秘，會(huì)打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)、容易肥胖、影響記憶力等等。因?yàn)槿嗣刻焯貏e是白天機(jī)體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定饑餓，會(huì)引起低血糖或者一些消化道不適。還容易引起膽囊的膽汁淤積。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常不吃早餐的病人，得膽結(jié)石的比較多一些。原因是不吃早餐，積存一夜的膽汁沒(méi)有排入到腸道里面，最后形成了膽汁淤積，形成膽固醇結(jié)晶，最后形成膽結(jié)石等。所以建議每天都要按時(shí)吃早餐，減少疾病的發(fā)生。

  

  01:16
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 5386次

• 早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)
  第一是水煮雞蛋，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，在早餐的時(shí)候可以吃土家雞蛋，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，雞蛋最好是采用水煮的形式來(lái)吃，這樣會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，也能讓身體及時(shí)將雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收走，對(duì)于身體是非常好的。第二是一杯熱牛奶，牛奶對(duì)于很多人并不陌生，每天早上喝一杯熱牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝會(huì)容易導(dǎo)致肚子疼。第三是一碗熱粥，如果家里有定時(shí)鍋，可以在前一晚就準(zhǔn)備好米和水，然后定個(gè)時(shí)間，早上的時(shí)候就能輕松的喝上一碗熱粥，早上喝一些稀粥對(duì)于身體是非常有好處的，腸胃也很容易接受，也是非常容易吸收的。第四是也可以適當(dāng)?shù)暮纫槐蛘呤浅砸稽c(diǎn)水果，可以有利于清理腸道，讓人變得更加的精神，同時(shí)可以提高人體的新陳代謝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-04 74272次

• 小孩體檢能吃早餐嗎
  小孩體檢主要的體檢項(xiàng)目是抽血化驗(yàn)，抽血化驗(yàn)主要查的項(xiàng)目就是血常規(guī)、肝功能的檢測(cè)，所以抽肝功能是不能吃早飯的，因?yàn)槌粤嗽顼埑檠?yàn)時(shí)會(huì)影響肝功能的檢測(cè)結(jié)果。所以一般進(jìn)行體檢的孩子，從夜間十二點(diǎn)或兩點(diǎn)以后就不要讓孩子再吃東西或喝水了，以免影響第二天抽血化驗(yàn)的結(jié)果，所以小孩兒體檢是不能吃早餐的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2018-11-19 6548次

• 早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)
  病情分析：早餐建議可以多吃一些含高蛋白的食物和維生素含量比較高的食物，比如可以使用燕麥片用開(kāi)水沖泡或者使用牛奶加入燕麥片沖泡。牛奶的蛋白質(zhì)含量比較高，而燕麥片含有食物粗纖維對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是有好處的。意見(jiàn)建議：建議早餐一定要注意，不可以吃酸辣刺激的食物，要注意不可以空腹喝牛奶，也不可以空腹喝豆?jié){，酸奶等，以免對(duì)腸黏膜造成刺激引起腸胃的不適。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-08-07 3304次

• 早餐吃白粥有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：早餐吃白粥也是有營(yíng)養(yǎng)的，白粥當(dāng)中含有非常豐富的碳水化合物，而且白粥比較容易消化與吸收，具有清理腸胃平肝散火的一個(gè)功效。需要注意的是，如果患者一直吃白粥的話，這種情況肯定是不合理的，盡量避免做到飲食單一。意見(jiàn)建議：患者在日常生活當(dāng)中應(yīng)該要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，多吃一些水果蔬菜，還有肉蛋奶魚(yú)蝦等食物。注意晚上不要熬夜，保證睡眠充足。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-08-21 9407次

• 早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)
  并沒(méi)有早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)的說(shuō)法，早餐可以吃雞蛋、牛奶、燕麥片等食物，都比較有營(yíng)養(yǎng)。1、雞蛋：早餐提供的能量和營(yíng)養(yǎng)在全天能量攝取中占有重要的地位，如果經(jīng)常不吃早飯，還有可能會(huì)引發(fā)胃腸疾病，所以一定要吃早餐，而且早餐也要吃好，可以適當(dāng)?shù)某噪u蛋。雞蛋是常見(jiàn)的一種食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、氨基酸
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-04-27 0次

• 早餐吃雞蛋面條營(yíng)養(yǎng)均衡嗎
  早上吃雞蛋面條一般營(yíng)養(yǎng)均衡，但是也應(yīng)注意適量。一般情況下，機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，均需要通過(guò)攝入食物的方法進(jìn)行獲取。雞蛋面條一般是由雞蛋和面條制作而形成的食物，雞蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括蛋白質(zhì)以及機(jī)體所需要的多種氨基酸成分，而面條中含有豐富的碳水化合物，也含有硒、
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-14 0次