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• 陽(yáng)虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)

  陽(yáng)虛體質(zhì)首先可以用藥物來(lái)調(diào)養(yǎng)，藥物可以用助陽(yáng)的藥物。另外還要看陽(yáng)虛是屬于哪方面的陽(yáng)虛，陽(yáng)虛可以有心陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等，用中藥調(diào)理需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行明確的診斷和治療。其次還可以用艾灸，艾灸有很好的治療陽(yáng)虛的效果，艾灸可以選一些具有助陽(yáng)的穴位，而且本身艾灸還有除寒、溫經(jīng)通絡(luò)作用，有很好的補(bǔ)陽(yáng)和助陽(yáng)的效果。再次還可以通過(guò)食療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍嵝缘氖澄?，比如韭菜、羊肉、牛肉等，都有一定的助?yáng)的作用。最后還可以運(yùn)動(dòng)，每天至少要保證半個(gè)小時(shí)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中盡量的曬太陽(yáng)。

  

  01:12
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 9004次

• 痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)

  痰濕體質(zhì)的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會(huì)有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質(zhì)的調(diào)理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環(huán)境，所居的居室應(yīng)該朝陽(yáng)，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節(jié)更應(yīng)該注意不要受到濕邪的侵襲，多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，享受日光浴，借助自然界的力量來(lái)宣通人體的氧氣。第二、要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，痰濕體質(zhì)要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應(yīng)該清淡，忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。另外應(yīng)限制食鹽的攝入，應(yīng)少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補(bǔ)、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應(yīng)該少吃。第三、藥物調(diào)理，痰濕體質(zhì)的患者應(yīng)該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來(lái)調(diào)理。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 7285次

• 氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
  首先，對(duì)一些氣虛的患者經(jīng)常說(shuō)話沒(méi)勁，容易呼吸短促、疲勞無(wú)力，這就是氣虛的體質(zhì)。這一部分人喜歡安靜，吃涼的食物會(huì)不舒服，同時(shí)會(huì)大便溏泄、容易感冒、生病后抵抗力比較弱。調(diào)養(yǎng)方式：第一，就是要多吃一些益氣健脾的食物，比如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓還有蜂蜜等。第二，要予以柔緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳，這些運(yùn)動(dòng)為主，平時(shí)還可以多按摩足三里這個(gè)穴位。第三，對(duì)于經(jīng)常出汗和感冒的患者，可以服用玉屏風(fēng)散來(lái)進(jìn)行預(yù)防。第四，平時(shí)可以多吃一些蛋白類(lèi)高的食物，比如說(shuō)魚(yú)肉、雞肉，還有雞蛋和牛奶，這些也能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)于氣虛體質(zhì)的患者也是有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-07-13 19658次

• 陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
  首先我們知道什么是陰虛體質(zhì)？一般陰虛體質(zhì)的人形體比較瘦長(zhǎng)，耐受不了暑熱，經(jīng)常會(huì)感到眼睛干澀、口干咽燥、總想喝水、皮膚干燥、性情急躁，他還會(huì)經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱、面頰潮紅或偏紅、皮膚干燥、口舌干燥、容易失眠而且經(jīng)常大便干結(jié)，他易患咳嗽、甲亢還有干燥綜合征的情況。調(diào)養(yǎng)方式：第一，就是要多吃甘涼滋潤(rùn)的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻和百合等，少食性溫燥烈的食物。第二，中午可以保持一定的午休時(shí)間，避免熬夜。第三，劇烈運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)要控制出汗量及時(shí)補(bǔ)充水分。第四，可以酌情服用六味地黃丸和杞菊地黃丸來(lái)進(jìn)行治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 7567次

• 陽(yáng)虛如何調(diào)養(yǎng)
  病情分析：陽(yáng)虛的患者主要以怕冷為主要表現(xiàn)。在調(diào)理上首先要注意保暖，可隨天氣變化，添減衣物，多喝白開(kāi)水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，適當(dāng)?shù)暮拐簟崴菽_，都有助于改善陽(yáng)虛的體質(zhì)，情況嚴(yán)重可以口服中藥金匱腎氣丸進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議：平時(shí)可以多吃一些羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、芹菜、大棗、桂圓、荔枝等一些溫性食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-18 1603次

• 陽(yáng)虛怎么調(diào)養(yǎng)
  病情分析：調(diào)理陽(yáng)虛的方法有，陽(yáng)虛體質(zhì)首先要注防寒，保暖，不吃生冷，寒涼的食物。避免過(guò)度節(jié)食，不熬夜，熬夜會(huì)損耗陽(yáng)氣，透支陽(yáng)氣。飲食調(diào)養(yǎng)，可以多食溫性熱性食物，如羊肉，狗肉，河蝦，生姜，枸杞，肉桂，茴香，韭菜，核桃等。意見(jiàn)建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活要有規(guī)律，少吃生冷食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-09-29 5103次

• 陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
  首先陽(yáng)虛體質(zhì)的人，一般總感覺(jué)就是手腳發(fā)涼、不敢吃涼性的食物、性格比較沉靜內(nèi)向，這些屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，吃或者喝涼的食物會(huì)不舒服，容易大便稀溏，顏色清而量多，那么這部分病人容易引起寒病、腹瀉和陽(yáng)痿的癥狀。調(diào)養(yǎng)方式：第一，可以多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒涼
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 704次

• 陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
  陽(yáng)虛體質(zhì)是中醫(yī)常見(jiàn)的一種體質(zhì)類(lèi)型，主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫、精神不振等癥狀。調(diào)養(yǎng)陽(yáng)虛體質(zhì)，需從溫陽(yáng)散寒、益氣固本入手，結(jié)合合理飲食、規(guī)律作息與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，方能逐步改善體質(zhì)狀況。1、合理飲食陽(yáng)虛體質(zhì)者宜食溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、韭菜、生姜等，?/div>

  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-27 0次