在日常生活中緩解便秘癥狀的食物，主要是一些蔬菜和水果，特別是一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如說茼蒿，萵筍，金針菇，竹筍，香菇，蘑菇，芹菜，韭菜，白菜，青菜，甘藍(lán)，花菜，水蜜桃，火龍果，獼猴桃，香蕉，梨，蘋果，柚子，橘子，橙子等等。
主要是因?yàn)檫@些食物含有的膳食纖維比較多，吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加腸道內(nèi)大便的容積，使大便軟化，易于排出體外，對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀，有一定幫助。
緩解便秘癥狀的食物有什么
王彥凱主治醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-05-25 902次
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緩解便秘，乳果糖和益生菌有什么不同乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥，可使水分保留在腸腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。益生菌通過腸道菌群的調(diào)節(jié)促進(jìn)食物的消化吸收，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善人體腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境，從而改善便秘。便秘通常是不健康的排便習(xí)慣造成的。在治療上采取合理的營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣，增加膳食纖維含量，多吃些火龍果，蘋果，香蕉等，忌吃辛辣刺激食物。如果經(jīng)過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)效果不佳，可以給予合生元益生菌，通過腸道菌群調(diào)節(jié)緩解便秘。另外還可以給予緩釋劑，如乳果糖口服溶液等，乳果糖口服溶液對(duì)腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童，術(shù)后便秘以及一些體虛體弱者。如果便秘好幾天不能排出，或伴有肛裂、痔瘡的患者，也可以搭配開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:45
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 21004次
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便秘有哪些癥狀便秘是一種比較常見的疾病，它主要有排便次數(shù)減少，一般每周少于3次、而且大便干硬、排便困難費(fèi)力、排便時(shí)間延長(zhǎng)等癥狀，并且排便之后還會(huì)有糞便沒有排盡的感覺，有的人還會(huì)因?yàn)楸忝爻霈F(xiàn)焦慮、煩躁、失眠等問題。如果長(zhǎng)期便秘不進(jìn)行及時(shí)的治療，還會(huì)誘發(fā)其他疾病，比如引起痔瘡、肛裂等問題，若是老年人還容易因用力排便引起腦血管疾病這種意外的發(fā)生。所以出現(xiàn)了便秘問題，建議要及時(shí)的干預(yù)改善，可以使用中藥或西藥來緩解便秘的問題，中藥可以選擇美倫益氣潤(rùn)腸膏，該藥物能夠潤(rùn)腸通便、健胃利氣，是比較溫和的通便藥物，即使老年的患者也可以服用。西藥建議可以選擇杜密克乳果糖口服溶液，或者聯(lián)合外用藥易下開塞露等來緩解排便困難。除了使用藥物治療，患者平時(shí)還要注意按時(shí)排便，不要忍便不排，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，避免久坐，建議要多喝水，補(bǔ)充足量的膳食纖維，比如吃一些像地瓜、馬鈴薯、青菜等食物，同時(shí)避免吃些辛辣的刺激性的食物。如需用藥，或者想要了解相關(guān)的用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:20
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-09-07 9084次
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緩解便秘的食物有什么在臨床上沒有治療便秘的食物，但是有一些食物吃了以后，對(duì)于便秘癥狀的緩解，確實(shí)有一定幫助，主要是一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，比如說芹菜，韭菜，青菜，白菜，金針菇，木耳，香菇，蘑菇，竹筍，萵筍，茼蒿，火龍果，水蜜桃，獼猴桃，香蕉，梨，蘋果，柚子，橙子，橘子，草莓，葡萄等等，主要是因?yàn)檫@些食物吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還可以使大便的容積增加，有利于大便軟化，有利于大便排出。語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
王彥凱
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院
2021-06-03 1287次
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什么食物緩解便秘在日常生活中，含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果能夠緩解便秘的臨床癥狀，主要是因?yàn)樯攀忱w維含量特別高，吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便軟化，使大便易于排出體外，能夠緩解便秘的臨床癥狀，比如說韭菜，芹菜，芋頭，山藥，紅薯，金針菇，木耳，花菜，甘藍(lán)，萵筍，竹筍，還有梨，香蕉，蘋果以及火龍果，獼猴桃等等。除此以外，還要建議便秘患者避免吃太多辛辣、刺激飲食，避免暴飲暴食，還要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
王彥凱
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-15 1326次
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什么食物緩解便秘病情分析：富含纖維素的食物可以緩解便秘，如蔬菜和水果，這類食物有芹菜、菠菜、白菜、蘋果、火龍果、香蕉等，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于糞便排出。還要多飲水，水中可以加入蜂蜜，可以喝一些酸奶，還有一些果仁類的食物比如核桃仁、松仁等，這些食物都能起到潤(rùn)腸通便的作用。意見建議：患有便秘的患者除了多吃富含纖維素的食物以外，不能吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩的食物，要多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做腹部順時(shí)針方向按摩。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
2021-06-06 701次
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吃什么食物可以緩解便秘病情分析：富含纖維素的食物可以緩解便秘，新鮮蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、菠菜、蘋果、香蕉、火龍果等。還有粗糧，如玉米、小米、豆類等，這些富含纖維素的食物可以刺激腸壁，使腸蠕動(dòng)加快，軟化糞便，使糞便容易排出，從而可以緩解便秘。意見建議：便秘患者生活中除了飲食以外，還要保持作息時(shí)間的規(guī)律，避免疲勞、熬夜和上火，養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，保持大便通暢，經(jīng)常參加體育鍛煉，常做腹部順時(shí)針方向按摩。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
2021-06-08 1104次
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緩解便秘的食物緩解便秘的食物一般有蘋果、香蕉、玉米、燕麥、西蘭花等，此類食物中的纖維素含量比較高，可以幫助軟化大便，而且還能夠刺激腸道蠕動(dòng)，從而可以起到輔助改善便秘的作用。但是食物并不具有治療便秘的功效，因此還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療。藥物可以遵醫(yī)囑
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023-12-05 0次
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吃什么食物有助于緩解便秘一，選擇含纖維多的食物，如各種制作較粗糙的糧食，如糙米，麥，玉米。各種蔬菜，如豆芽，韭菜，油菜，茼蒿，芹菜，薺菜，蘑菇等等。各種水果，如草莓，梅子，梨，無花果，甜瓜。二，選擇含脂肪酸多的食物，如各種堅(jiān)果和植物的種子，如杏仁，核桃，腰果仁，各種瓜子仁，芝麻等，和脂肪多的魚。三，選擇能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物，
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 1050次
