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• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來(lái)說(shuō)，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專(zhuān)業(yè)來(lái)說(shuō)，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說(shuō)像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡(jiǎn)單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說(shuō)一個(gè)老年人有冠心病，得過(guò)心梗、放過(guò)支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來(lái)說(shuō)糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過(guò)度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 4034次

• 肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進(jìn)行餐后運(yùn)動(dòng)，盡量不要空腹運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)過(guò)量，會(huì)造成低血糖，同時(shí)不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動(dòng)。因此建議患者一定要餐后活動(dòng)。其次一定要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，指運(yùn)動(dòng)時(shí)間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)最高心率等于170減年齡，這個(gè)是運(yùn)動(dòng)時(shí)所達(dá)到的最高心率。同時(shí)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，要量力而行，循序漸進(jìn)。

  

  01:25
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-08 2813次

• 糖尿病病人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有好處嗎
  糖尿病人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是有好處的，運(yùn)動(dòng)鍛煉在糖尿病患者的管理中占有非常重要的地位，可以增加胰島素的敏感性，有助于控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥和保持身體的健康。規(guī)律長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者可以顯著的降低死亡率以及并發(fā)癥的發(fā)生。但是也要注意，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，必須經(jīng)過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)。如果血糖比較高，比較低或者波動(dòng)比較大，有慢性的和急性的并發(fā)癥，最好不要鍛煉身體。鍛煉身體，要根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)來(lái)選擇，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過(guò)30分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5天，一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-16 3673次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)有哪些好處
  糖尿病作為我國(guó)目前最常見(jiàn)的一類(lèi)慢性非傳染性疾病之一，危害是很大的，在我國(guó)糖尿病已經(jīng)超過(guò)了一億多人群，根據(jù)多年來(lái)的專(zhuān)家共識(shí)已經(jīng)明確了糖尿病的治療是經(jīng)典的五架馬車(chē)?yán)碚?，飲食，運(yùn)動(dòng)，血糖監(jiān)測(cè)，血糖教育以及藥物治療缺一不可。這其中運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病的治療是很關(guān)鍵的。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)有哪些好處？首先，運(yùn)動(dòng)能夠改善整個(gè)代謝的情況。因?yàn)榧∪庵窘M織是屬于胰島素的敏感器官，稱(chēng)之為靶器官，肌肉和脂肪組織如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到一個(gè)增強(qiáng)功能的狀態(tài)，這樣對(duì)于胰島素的敏感性的增強(qiáng)是有幫助的，對(duì)于2型糖尿病的胰島素抵抗是有明顯的好處的。運(yùn)動(dòng)本身能夠促進(jìn)患者的心肺功能的增強(qiáng)，更有利于控制預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，所以說(shuō)，糖尿病運(yùn)動(dòng)的好處是很多的，但是不同的人群，運(yùn)動(dòng)要求是不一樣的，一定要根據(jù)自己的情況來(lái)進(jìn)行一個(gè)個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案的制定，以免運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生嚴(yán)重的低血糖或者其他的不良事件。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-05 3632次

• 糖尿病病人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有好處嗎
  病情分析：糖尿病患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有很多的好處。第1個(gè)可以減輕體重，尤其是肥胖的二型糖尿病患者，如果體重減輕以后有的患者的糖尿病的癥狀可以得到很明顯的改善。再一個(gè)可以減輕胰島素抵抗。意見(jiàn)建議：建議選擇步行，慢跑游泳，爬樓梯，騎自行車(chē)，打球跳舞，打太極拳等等這些有氧運(yùn)動(dòng)的方式。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好是在進(jìn)餐一小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)不容易發(fā)生低血糖。
  馬麗芬 副主任醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2020-03-21 1502次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)有哪些好處
  病情分析：糖尿病屬于臨床上常見(jiàn)的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)是可以調(diào)節(jié)糖、脂代謝，增加胰島素的敏感性，改善心肺功能，降低體重的。意見(jiàn)建議：糖尿病病人一定要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要做到循序漸進(jìn)，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。遇到惡劣天氣的時(shí)候，可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。而且活動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該隨身攜帶糖塊、飲料等，以在發(fā)生低血糖的時(shí)候及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-08 1603次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)有哪些好處
  糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性非傳染性疾病，是以高血糖為特征的代謝性疾病，因體內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進(jìn)而糖大量從尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。糖尿病患者要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，合適的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式對(duì)糖尿病有很多好處。一、可以促進(jìn)胰島素在身體內(nèi)的作用，避
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-09-06 885次

• 為什么運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病有好處
  運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病有諸多好處，它能有效提高身體對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)血糖利用，減少胰島素抵抗，從而幫助控制血糖水平，降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。1、提高胰島素敏感性運(yùn)動(dòng)能夠增加肌肉對(duì)葡萄糖的攝取和利用，提高身體對(duì)胰島素的敏感性。這樣，同樣的胰島素量就
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-07 0次