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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類(lèi)：第一類(lèi)，像豆類(lèi)的、谷物類(lèi)的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類(lèi)，就是肉蛋類(lèi)，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚(yú)類(lèi)也有補(bǔ)血的作用。第三類(lèi)，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分。總之補(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 164643次

• 滋陰補(bǔ)血的食物有哪些

  滋陰補(bǔ)血吃些補(bǔ)血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。另外可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕等，效果都是不錯(cuò)的。陰虛血虧輕者會(huì)影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。中醫(yī)認(rèn)為血屬陰，血對(duì)全身各臟腑不斷發(fā)揮著營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用，以維持其正常的生理功能，血的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來(lái)。陰虛血虧輕者會(huì)影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥。阿膠為補(bǔ)血的首選，具有補(bǔ)血滋陰潤(rùn)燥的功效，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機(jī)體細(xì)胞產(chǎn)生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡。中醫(yī)講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)氣藥同用，氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-25 10959次

• 補(bǔ)血的食物有哪些？
  補(bǔ)血的食物有瘦肉、動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)、豆制品、黑木耳、紫菜、海帶、黑芝麻、紅棗、桂圓肉。新鮮的蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、番茄、苜蓿、酸黃瓜、酸菜及新鮮水果如橘子、杏、菠蘿、山楂等。這些食物有的富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有的富含造血必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等。常喝銀耳紅棗湯，黑糯米補(bǔ)血粥，紅薯、紅棗粥、核桃、紅棗，龍眼干、燕麥粥等，對(duì)貧血患者有很好的補(bǔ)血作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  李士雪 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-05-23 6074次

• 補(bǔ)血的食物有哪些
  在臨床上補(bǔ)血的食物，大致有以下幾個(gè)方面：1.可以食用動(dòng)物血來(lái)補(bǔ)充人體的血紅蛋白，在一定程度上糾正貧血，同時(shí)也可以緩解血虛。臨床上比較常見(jiàn)的動(dòng)物血，包括雞血，鴨血，豬血，羊血以及血豆腐等。2.根據(jù)情況也可以選擇一些能夠補(bǔ)血的其他食物，比如臨床上比較常用的紅糖，木耳，大棗，龍眼肉都有一定的補(bǔ)血效果。所以通過(guò)以上兩點(diǎn)分析，補(bǔ)血的食物在平時(shí)的日常生活中有很多，根據(jù)患者的情況進(jìn)行選擇。同時(shí)也應(yīng)該保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，保證肉蛋奶的攝入以及維生素、礦物質(zhì)和必需氨基酸的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡自然會(huì)緩解血虛或者貧血的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-24 45754次

• 補(bǔ)血的食物有哪些
  病情分析：可以補(bǔ)血的食物有豬肝，豬血，大棗，豬肉，雞肉，菠菜等。血虛的患者需要進(jìn)食補(bǔ)血的食物來(lái)進(jìn)行食療。血虛可以表現(xiàn)為面色萎黃，頭發(fā)干枯，肌膚干燥，健忘，頭暈，失眠等癥。意見(jiàn)建議：有血虛的患者應(yīng)該清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃辛辣、刺激、油膩之物。要戒煙戒酒，不要喝濃茶以及咖啡等，需要作息規(guī)律，注意保暖。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-08 9003次

• 幼兒補(bǔ)血的食物有哪些
  幼兒補(bǔ)鐵的食物有以下幾種：動(dòng)物血制品、動(dòng)物肝臟、瘦肉、黑木耳、豆類(lèi)食品、綠葉蔬菜等食物含鐵量高，都對(duì)血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素和其他酶系統(tǒng)的生成起主要作用，可以幫助寶寶補(bǔ)血。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2019-01-09 2203次

• 補(bǔ)血的食物有什么
  補(bǔ)血的食物一般有黑芝麻、紅棗、豬肝、桂圓、櫻桃等。1、黑芝麻：黑芝麻中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)以及維生素，適量的吃黑芝麻，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，而且其中還含有大量的鐵元素，對(duì)預(yù)防貧血有輔助作用。2、紅棗：此食物中含有豐富的氨基酸、有機(jī)酸、胡蘿卜素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，而鐵元素是機(jī)體造血的原材料，所以適
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 補(bǔ)血的食物有什么
  補(bǔ)血的食物一般有雞蛋、紅棗、黑豆、桑葚、豬肝等。生活中如果出現(xiàn)貧血的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，鐵元素可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，可以有助于補(bǔ)血的同時(shí)還能為身體補(bǔ)充所需其他營(yíng)養(yǎng)。2、紅棗：紅棗中也含有豐富的鐵元素，具有補(bǔ)血的功效，對(duì)于缺鐵性貧血患者有很好的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-07-26 0次