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• 怎樣預(yù)防糖尿病

  預(yù)防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進(jìn)行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點(diǎn)等含糖量比較高的飲食。同時(shí)也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運(yùn)動和鍛煉。預(yù)防糖尿病主要是要在餐后進(jìn)行一定的活動和鍛煉，平時(shí)注意增加體力勞動。在餐后半小時(shí)之后，可以適當(dāng)?shù)幕顒?5~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時(shí)每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

  01:56
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-28 2526次

• 怎么預(yù)防妊娠糖尿病

  妊娠期糖尿病，主要還是因?yàn)槌缘枚?、動得少，身體里邊堆積的東西太多了，造成代謝的紊亂。怎么預(yù)防呢，那就是管住嘴、邁開腿，在平時(shí)的時(shí)候就要控制你的飲食，把總量要控制好，總量控制的基礎(chǔ)上，再達(dá)到飲食的平衡，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，這些東西都要平衡。那么在飲食的基礎(chǔ)上，我們還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，把你吃的這些東西再代謝出去，這樣才能減少糖尿病的發(fā)生，主要是生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的改變，才能夠防止妊娠期糖尿病的發(fā)生。

  

  01:01
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-11-29 3760次

• 妊娠糖尿病怎樣預(yù)防
  年齡大于35歲妊娠前比較肥胖，BMI大于25，既往糖耐量是異常的，有多囊卵巢綜合癥的病史，且家族中有糖尿病的病史。既往妊娠有死胎、流產(chǎn)或者是巨大兒分娩的，這些人都是屬于妊娠糖尿病的高危人群。要想預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生，首先，盡量在35歲之前妊娠。妊娠之前要體重控制，將BMI控制在25以內(nèi)，孕期少進(jìn)食含糖分過高的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:09”
  吳傳歡 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2019-12-31 1656次

• 怎樣預(yù)防妊娠期糖尿病
  糖尿病的患者由于其發(fā)病的特殊性預(yù)防措施應(yīng)該針對以下兩個方面，糖耐量異常發(fā)展成為糖尿病，根據(jù)家族史，過去不良生產(chǎn)史，年齡、種族最大程度的將孕婦分為妊娠期糖尿病的高危人群和正常人群，定期進(jìn)行糖耐量篩查實(shí)驗(yàn)，對高危人群制定詳細(xì)的篩查和嚴(yán)密檢測的方案，以便及早發(fā)現(xiàn)糖耐量減低和糖尿病的孕婦，早期制定的包括精神飲食運(yùn)動和胰島素的治療措施組成的綜合治療方案，一，使糖耐量減低者，糖耐量恢復(fù)正常，避免發(fā)展成為糖尿病，實(shí)施胰島素為基礎(chǔ)的治療使血糖維持正常水平，二，最終目的為了降低后完全避免孕婦和產(chǎn)婦并發(fā)癥和合并癥，降低和避免胎兒和新生兒各種異常，第二種就是再次妊娠和多年以后發(fā)生糖尿病，妊娠期糖尿病患者妊娠結(jié)束后，糖尿病通?；謴?fù)到正常，再次發(fā)病的幾率高，多年后發(fā)展成為糖尿病的幾率非常高，對糖尿病患者產(chǎn)后應(yīng)該多年跟蹤。
  語音時(shí)長 1:45”
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-06-26 3141次

• 如何預(yù)防妊娠糖尿病
  病情分析：預(yù)防妊娠糖尿病，建議要關(guān)注自己妊娠期間體重增長，妊娠期體重長得太多或太少，都會增加妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)應(yīng)該營養(yǎng)均衡，要低脂肪，低熱量，高纖維素，高蛋白飲食。意見建議：在懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣，密切監(jiān)測胎兒大小以及有無畸形，定期去醫(yī)院進(jìn)行孕期的檢查。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-24 1802次

• 妊娠糖尿病怎么預(yù)防
  病情分析：考慮到妊娠糖尿病與遺傳以及不良的飲食習(xí)慣，肥胖等因素有關(guān)。所以建議在懷孕期間應(yīng)該合理營養(yǎng)均衡飲食，少食多餐，多吃一些富含維生素以及纖維素多的食物。意見建議：定期去醫(yī)院進(jìn)行孕期的檢查，控制體重，根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如快步走，孕婦瑜伽等，少吃一些油炸食品。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-26 1702次

• 妊娠糖尿病怎樣預(yù)防
  妊娠糖尿病是在懷孕時(shí)，由于人絨毛膜促性腺激素、黃體酮、腎上腺皮質(zhì)激素增高而導(dǎo)致糖代謝功能受損，而出現(xiàn)血糖偏高情況。預(yù)防的措施有：1，控制體重。如果體重超重，可通過飲食和運(yùn)動來控制體重，在規(guī)范之內(nèi)。體重過高者需要適當(dāng)減肥。2，適當(dāng)運(yùn)動。懷孕后
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 如何預(yù)防妊娠糖尿病
  妊娠糖尿病對母體和胎兒都會有很大的危害性。因此要積極預(yù)防妊娠糖尿病。1，做好妊娠前檢查。對高風(fēng)險(xiǎn)糖尿病女性不宜妊娠。2，妊娠時(shí)應(yīng)保持飲食均衡。應(yīng)堅(jiān)持低脂肪、低熱量，高纖維、素高蛋白質(zhì)。3，保持適量的運(yùn)動。妊娠后不要過多臥床，而應(yīng)保持規(guī)律的運(yùn)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次