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乳鈣什么時間段吃最好

女, 2歲

2018-12-05 3784次

病情描述:

乳鈣什么時間段吃最好

醫(yī)生回答

病情分析:

補鈣最佳時間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯后休息半小時即可,因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低,最適合補鈣。通常補鈣提倡分次小量補充,相同的劑量分兩次補充的吸收率,要比一次補充的吸收率高出約1倍左右。

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