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• 如何治療嚴(yán)重失眠

  首先是要評(píng)估嚴(yán)重的失眠，究竟嚴(yán)重到什么樣的程度，我們是有專業(yè)的量表的，然后要評(píng)估這個(gè)病人的情緒，情緒必須要評(píng)估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發(fā)的一些幻覺，我們也要評(píng)估的。有的病人嚴(yán)重失眠的話可以出現(xiàn)幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應(yīng)的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評(píng)估。另外還要評(píng)估這個(gè)病人引發(fā)失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因?yàn)榧耶a(chǎn)的一些問題，還是因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}，學(xué)習(xí)的問題，還是社會(huì)知識(shí)少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評(píng)估。因?yàn)檫@些都是造就病人出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的原因，根據(jù)不同的原因，根據(jù)不同的失眠程度，我們采取中西醫(yī)結(jié)合的方法也是不一樣的。

  

  01:11
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 21022次

• 長期嚴(yán)重失眠如何治療

  世界衛(wèi)生組織關(guān)于失眠的定義是：1、有入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠后沒有恢復(fù)感；2、至少每周3次并持續(xù)至少一個(gè)月；3、睡眠障礙導(dǎo)致明顯的不適或影響了日常生活；4、沒有神經(jīng)系統(tǒng)疾病其他系統(tǒng)疾病、沒有使用精神藥物或其他藥物等因素導(dǎo)致的失眠。長期嚴(yán)重失眠者以認(rèn)知行為治療和藥物治療相結(jié)合。認(rèn)知行為療法通過一定的方法去改變患者的錯(cuò)誤觀念和不良態(tài)度。通過健康睡眠衛(wèi)生習(xí)慣教育和合理睡眠理念的建立，改變非適應(yīng)性的睡眠方式，減少自主喚醒和認(rèn)知喚醒，達(dá)到治療目的。而藥物治療我們通常使用中藥治療或中西醫(yī)結(jié)合治療，長期服用鎮(zhèn)靜安神類的西藥可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃腸刺激、食欲下降等副作用，部分患者還會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，一旦停藥失眠的情況再次發(fā)生。中藥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甜夢(mèng)口服液，其組方含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，按照君臣佐使配伍共同發(fā)揮作用，起到健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。中西藥同用，不僅可以減輕西藥對(duì)患者的胃腸刺激，還可以逐步減少西藥服用劑量，減弱藥物成癮性。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:20
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 50452次

• 如何治療失眠
  在睡覺時(shí)切記思想太多，因?yàn)樗X的時(shí)候就是放松的時(shí)候，也可以嘗試一下放松的方法，可以選擇肌肉放松法，功能反饋療法，瑜伽功等這些方法，上床后首先晃動(dòng)放松一條腿，進(jìn)行幾次快速的腹式深呼吸，再慢慢的放松另一條腿，再進(jìn)行幾次使你更加放松的深呼吸。其次白天睡覺的時(shí)間不要過長也不要在下午四點(diǎn)鐘以后再去睡覺，不然到了晚上就沒有睡意了，在晚上的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)纳唧w溫對(duì)睡眠有著一定的幫助，可以進(jìn)行少于十五分鐘的桑拿或者是熱水浴，都可以達(dá)到一定的效果，睡覺前可以喝一杯溫奶水或者是聽一些輕音樂對(duì)睡眠的質(zhì)量都會(huì)有一定的。
  語音時(shí)長 1:17”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-18 2633次

• 如何治療失眠
  1保健療法，每天按摩太陽穴百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱消除思想顧慮。2閉目，上床之后先合上雙眼，然后把眼睛微微張開保持與外界有一些接觸，雖然精神活動(dòng)仍在運(yùn)作，然而交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。3飲熱牛奶法，睡前一杯熱牛奶，研究表明熱牛奶能增加人體胰島素的分泌，增加氨基酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清，同時(shí)牛奶中含有微量鎮(zhèn)定物質(zhì)從而使人體安穩(wěn)入睡。4合適的睡姿，睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜，也可因人而異，睡眠以側(cè)臥為佳，這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松睡得安穩(wěn)。
  語音時(shí)長 1:31”
  丁曉雯 副主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院

  2018-06-28 2140次

• 如何治療失眠
  病情分析：治療失眠，首先需要養(yǎng)成衛(wèi)生的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡覺、按時(shí)起床。睡覺前不要做與睡眠無關(guān)的事情，可以在睡前和少量的牛奶和蜂蜜水。必要時(shí)，可以間斷服用鎮(zhèn)靜安眠藥，比如：佐匹克隆、右佐匹克隆等等?？梢苑霉染S素、維生素B1調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。意見建議：失眠的患者需要在神經(jīng)內(nèi)科接受檢查和治療，患者需要完善血糖、血壓、頭顱CT等檢查排除引起失眠的器質(zhì)性病變。飲食上，要多吃新鮮的果蔬。要在傍晚進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-03-09 1003次

• 失眠如何治療？
  病情分析：第一點(diǎn)要注意心理治療，讓患者保持放松心情，不要過于的緊張。第二點(diǎn)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，比如在臥室里不要從事與睡眠無關(guān)的事情。第三點(diǎn)要進(jìn)行藥物治療，比如可以給患者應(yīng)用新型的催眠類藥物治療。意見建議：建議失眠的患者一定要多從事戶外運(yùn)動(dòng)，比如可以去打籃球，跑步，打羽毛球等，對(duì)于改善體質(zhì)，轉(zhuǎn)移大腦注意力都是有不錯(cuò)的效果的。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-18 1001次

• 如何治療失眠
  失眠通常是心理因素、過多飲用咖啡、睡眠環(huán)境差、慢性胃腸炎、高血壓等原因有關(guān)，可通過放松身心、改善睡眠環(huán)境、口服藥物等方式治療。如果失眠情況長時(shí)間無法得到緩解，需及時(shí)前往醫(yī)院就診，避免延誤病情。1、心理因素：如果長時(shí)間處于緊張或焦慮的狀態(tài)，會(huì)影響交感神經(jīng)系統(tǒng)，使其過于活躍，引起失眠。平時(shí)應(yīng)保持心情愉悅
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 如何治療失眠
  可以通過調(diào)整作息習(xí)慣、改善不良飲食習(xí)慣、應(yīng)用藥物等方法治療失眠。1、調(diào)整作息習(xí)慣：失眠可能與長期不良作息習(xí)慣有關(guān)，如果患者長時(shí)間白天睡覺過多，容易導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠的情況。建議平時(shí)注意調(diào)整作息習(xí)慣，白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，可以消耗一定的體力，有助于改善睡眠。2、改
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次