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• 腳趾頭抽筋是什么原因

  腳趾頭抽筋是腳的肌肉，屈肌或者伸肌持續(xù)的痙攣而導致的，和腳關(guān)節(jié)的活動度有關(guān)系。比如腳趾折屈活動度有限，踝關(guān)節(jié)折屈也受限，在努力折屈時就會使肌肉受到刺激而出現(xiàn)痙攣。同樣背伸也是一樣，在背伸的時候也會使屈指長肌腱、屈拇長肌腱抽筋，當然最多見的腳趾頭抽筋，還是伸指長肌腱抽筋。所以，伸指長肌腱平時沒有得到很好的牽拉鍛煉，它屬于短縮、易激惹的狀態(tài)，所以出現(xiàn)疼痛。平時要多做折屈，多做屈指肌腱的力量訓練，多做小腿前側(cè)、前外側(cè)肌肉放松按摩等治療，或者是保健，才有可能緩解疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 5670次

• 腳抽筋是什么原因引起的

  腳抽筋是常見的問題，比如夜間突然間腳抽筋了或者游泳腳抽筋了等等，多數(shù)情況下都是跟受涼有關(guān)系，受涼導致肌肉興奮，使肌肉受到了刺激，多是以腳趾的屈趾肌腱為主。屈趾肌腱在小腿的后面，是個很厚的肌肉，在受涼或者不當?shù)倪\動時會異常收縮，持續(xù)的放電，導致肌肉痙攣。需要把痙攣給打開才可以改善，需要把肌肉收縮控制住，多數(shù)情況下可以做牽拉，使肌肉不再持續(xù)收縮，慢慢牽拉使肌肉收縮得到終止、緩解或者是放松，抽筋就得到了緩解。也就是腳抽筋是由于著涼等等刺激造成的肌肉持續(xù)的痙攣，把痙攣、攣縮終止就可以了。

  

  01:26
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 355445次

• 腳趾抽筋是什么原因引起的
  腳趾經(jīng)常抽筋，是屬于體內(nèi)缺少鈣，缺少鋅所引起的經(jīng)常抽筋現(xiàn)象。身體一旦受涼就會出現(xiàn)腳和腿發(fā)生抽筋的現(xiàn)象，這種情況就需要針對性的補充鈣和鋅等微量元素，來改善腳趾抽筋的問題。在日常生活中，患者也要多吃一些豆制品，鮮奶，多曬太陽補充鈣。日常的生活里要禁煙，禁酒，少吃辛辣、刺激性的食物，要少喝碳酸飲品，碳酸飲品經(jīng)常喝會讓人流失鈣。在日常的生活里也要避免過度勞累，受涼，受潮和感冒，避免用涼水洗腳以及洗澡，同時也要避免出汗以后吹冷風，吹空調(diào)，吹風扇，這樣可以有效改善腳經(jīng)常抽筋現(xiàn)象。
  語音時長 01:24”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-10 12770次

• 腳趾頭抽筋是什么原因
  腳指頭抽筋通常有可能是由一些外界寒冷刺激或者是睡眠不暢疲勞等引起，下面我給大家做詳細的介紹：通常引起腳趾頭抽筋的原因，主要有以下：一、外界環(huán)境的寒冷刺激。如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或者是腿腳露到外面，還有可能是疲勞睡眠休息不足或者是休息過多導致的局部酸性的代謝產(chǎn)物的堆積，均可引起肌肉的緊致。如走路或者是運動時間過長使下肢過度的疲勞或者是休息睡眠不足，都可使乳酸堆積，睡眠休息過多、過長，血液循環(huán)減慢使二氧化碳堆積等。二、老年的婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松都會使血鈣水平降低，肌肉應(yīng)激素增多而常發(fā)生緊致，睡眠姿勢不好，長時間的仰臥，使被子壓在腳面或者是長時間的俯臥。
  語音時長 01:38”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 62685次

• 腳趾頭抽筋是什么原因
  腳趾抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬、疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經(jīng)驗。造成腳抽筋的主要原因有：一、局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。二、環(huán)境溫度突然改變。三、情緒過度緊張。四、飲食中的礦物質(zhì)含量不足。五、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)生率也會提高。六、運動神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。七、某些降血壓及降血脂等藥物也可能引起腳抽筋。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 3104次

• 腿抽筋是什么原因引起的
  病情分析：引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如在日常的生活里經(jīng)常涼水洗澡就會出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀，有的人是由于體內(nèi)缺乏元素在夜間睡覺的時候，就會經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋。也有的患者是由于腿部肌肉過度勞累，或者是用力過猛引起的抽出。意見建議：在日常的生活里，適當?shù)淖鲆恍敉膺\動，避免用力過猛，避免過度勞累，多喝牛奶，多曬太陽，這樣能夠促進鈣的吸收，也要多注意保暖，是可以有效的，預防腿部出現(xiàn)抽搐的。
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-18 3902次

• 腳趾經(jīng)常抽筋是什么原因
  腳趾經(jīng)常抽筋，這一癥狀可能由多種因素引起，主要包括缺鈣、受涼、運動不當、電解質(zhì)不平衡以及潛在疾病等。1、缺鈣：鈣離子對于維持神經(jīng)和肌肉的正常功能至關(guān)重要。體內(nèi)鈣離子缺乏時，神經(jīng)肌肉的興奮性會增高，容易引發(fā)抽筋。尤其是老年人、孕婦及生長發(fā)育期
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 腳趾經(jīng)常抽筋是什么原因
  腳趾經(jīng)常抽筋一般考慮是由于穿鞋不合適、受涼、過度勞累、缺鈣、甲溝炎、供血不足等因素引起。1、穿鞋不合適：由于日常生活中經(jīng)常穿高跟鞋、穿的鞋底太硬、鞋子太小造成腳部血液循環(huán)不暢，從而引起腳趾經(jīng)常抽筋的情況。2、受涼：由于腳趾經(jīng)常受寒冷刺激，造成腳趾部分血液循環(huán)受阻，以致腳趾部位的肌腱和關(guān)節(jié)囊產(chǎn)生痙攣收
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 1602次