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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽(tīng)到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說(shuō)喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來(lái)老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒(méi)有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說(shuō)正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚(yú)、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說(shuō)喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚(yú)肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說(shuō)單純?yōu)榱苏f(shuō)，就是說(shuō)補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒(méi)有特別注意的，就是說(shuō)咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8798次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚(yú)、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過(guò)補(bǔ)鈣，對(duì)于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對(duì)破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿杯的白開(kāi)水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 6096次

• 骨質(zhì)疏松吃點(diǎn)什么
  骨質(zhì)疏松癥的治療要改善營(yíng)養(yǎng)情況，補(bǔ)給足夠的蛋白質(zhì)，有助于骨質(zhì)疏松癥患者的治療。對(duì)伴有腎衰竭的患者要提供優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，同時(shí)限制其攝入量。所謂的優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，包括牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、瘦肉類對(duì)保證骨量有一定的幫助，含異黃酮比較多的主要是大豆和豆制品。二是補(bǔ)充維生素和鈣劑，無(wú)論何種骨質(zhì)疏松癥，都必須補(bǔ)充鈣劑，使每日元素鈣總攝入量達(dá)到800-1200mg/d。除了食物增加鈣補(bǔ)充外，還需要補(bǔ)充葡萄糖酸鈣，枸櫞酸鈣，碳酸鈣等制劑，同時(shí)要補(bǔ)充維生素D400-600mgIU每天。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  孫啟政 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-26 1918次

• 什么叫做骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松是以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變，主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。骨質(zhì)疏松的典型表現(xiàn)為腰背疼痛，伸長(zhǎng)縮短，駝背，易骨折等。本病的治療原則為采取運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、預(yù)防摔跤及藥物等綜合治療。在運(yùn)動(dòng)方面，多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持，絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體的鈣會(huì)增加，但是，運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，骨量丟失，反而加快。還有就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要的意義，還有就是要預(yù)防摔跤，減少骨質(zhì)疏松癥患者摔倒的幾率，以減少骨折的并發(fā)率。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1007次

• 人身體骨質(zhì)疏松該吃點(diǎn)啥
  隨著年齡的增加，激素分泌不足，鈣質(zhì)流失就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。建議優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚(yú)類等。不建議使用大筒子骨湯，骨頭湯內(nèi)含有油脂過(guò)多，并沒(méi)有多少補(bǔ)鈣作用?？梢钥诜恍┾}片，補(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素d的生成，幫助鈣質(zhì)吸收，不建議服用過(guò)多的保健品和營(yíng)養(yǎng)品。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-03 1501次

• 什么是骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1501次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見(jiàn)的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚(yú)和動(dòng)物肝臟維生素D含量較高。骨質(zhì)疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補(bǔ)并不能緩解癥狀，一般需同時(shí)配合藥物治療
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)充什么
  骨質(zhì)疏松患者主要需要補(bǔ)鈣，通過(guò)補(bǔ)鈣可以減緩骨量的減少，同時(shí)骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)該配合補(bǔ)充維生素D，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。日常飲食中含鈣高的食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、各種海產(chǎn)品等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)肝油富含維生素D，也可以通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)皮膚合成
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次