問(wèn)骨性關(guān)節(jié)炎自己恢復(fù)性鍛煉能好些嗎
病情描述:
骨性關(guān)節(jié)炎自己恢復(fù)性鍛煉能好些嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨性關(guān)節(jié)炎,在急性發(fā)作期不能進(jìn)行鍛煉,要注意休息,減少關(guān)節(jié)的摩擦。在癥狀緩解以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),但是一般不建議做爬山或者爬樓梯,平常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)的暢通,癥狀也會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。
意見(jiàn)建議:
骨性關(guān)節(jié)炎,一定要注意勞逸結(jié)合,平常在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意關(guān)節(jié)部位的保護(hù),不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是過(guò)度牽拉摩擦的動(dòng)作。
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骨性關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉辦法,主要就是加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)蛘?,髖關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α?。比如說(shuō)如果你是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,那就要進(jìn)行股四頭肌的訓(xùn)練、股四頭肌的訓(xùn)練。主要就是勾腳進(jìn)行股四頭肌的收縮訓(xùn)練,還有就是支位抬高,進(jìn)行股四頭肌的一個(gè)等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練,靠墻靜蹲都可以增加骨頭肌的力量。如果你要是髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,我們可以通過(guò)髖關(guān)節(jié)的前伸后伸跟側(cè)抬腿,增加髖關(guān)節(jié)周?chē)募∪獾牧α浚瑏?lái)減緩膝關(guān)節(jié)或者是髖關(guān)節(jié)這種肌肉,減緩髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)周?chē)墓切躁P(guān)節(jié)炎的癥狀的發(fā)生。
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骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病因,它有以下幾種。第一種就是先天因素,這個(gè)可能跟患者的基因相關(guān),可能有一定的遺傳。比如說(shuō)他的父母,或者他的父輩,或者母輩那邊有這種類(lèi)似的疾病造成膝關(guān)節(jié)的,這個(gè)軟骨的質(zhì)量性質(zhì)很差,造成后天的磨損。還有就是患者有畸形存在。比如說(shuō),內(nèi)翻或者外翻畸形,骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法主要就是圍繞患者的骨性關(guān)節(jié)炎的部位。比如說(shuō),膝關(guān)節(jié)或者髖關(guān)節(jié)周?chē)∪庥?xùn)練,比如說(shuō)膝關(guān)節(jié)拿我們就要進(jìn)行股四頭肌的收縮訓(xùn)練、勾腳訓(xùn)練、靠墻靜蹲的訓(xùn)練,而髖關(guān)節(jié)我們就要進(jìn)行滯水抬高、側(cè)方抬腿跟后伸腿的訓(xùn)練,以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)跟髖關(guān)節(jié)作為肌肉的力量,來(lái)達(dá)到穩(wěn)定關(guān)節(jié)、減少骨性關(guān)節(jié)炎癥狀發(fā)生的這種情況。
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骨性關(guān)節(jié)炎自己恢復(fù)性鍛煉能好些嗎患有骨性關(guān)節(jié)炎的患者,在緩解期進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捘軌蛴行У拇龠M(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù),并且減緩此類(lèi)疾病的進(jìn)程。但是如果患者是自己進(jìn)行相關(guān)鍛煉,有可能會(huì)起不到相應(yīng)的作用,而且還有可能產(chǎn)生相應(yīng)的損傷。建議此類(lèi)患者一定要首先做正規(guī)的治療,在獲得了癥狀緩解之后,再在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉。因?yàn)樵诖祟?lèi)疾病恢復(fù)的不同階段,患者需要針對(duì)性的采取不同的鍛煉方式。在其恢復(fù)的過(guò)程中,醫(yī)生會(huì)為患者進(jìn)行一些個(gè)性化的鍛煉方案的制定。此時(shí)患者需要嚴(yán)格遵從醫(yī)生的醫(yī)囑。只有通過(guò)這樣的鍛煉方式,才能夠起到相應(yīng)的治療效果,并且防止并發(fā)癥的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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兒童肱骨骨折需要恢復(fù)性鍛煉嗎病情分析:兒童肱骨部位的骨折是需要進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練的。一般來(lái)說(shuō)骨折的恢復(fù)期長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月到半年,在這期間積極的康復(fù)訓(xùn)練,可以使患者的功能得到有效的恢復(fù)。意見(jiàn)建議:建議早期一個(gè)月之內(nèi)注意多休息,一個(gè)月之后積極的康復(fù)訓(xùn)練,可以有效的改善孩子活動(dòng)受限的癥狀。如果后期出現(xiàn)其他問(wèn)題的話(huà),也是需要積極處理的。
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骨性關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎病情分析:骨性關(guān)節(jié)炎在急性發(fā)作期,主要是以休息為主,不能繼續(xù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情、病情穩(wěn)定后,局部的癥狀減輕以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉,但是盡量不要做爬山或者爬樓梯 ,可以選擇慢走,游泳。意見(jiàn)建議:骨性關(guān)節(jié)炎用藥緩解癥狀,防止病情進(jìn)一步加重,在治療期間要注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖,避免過(guò)度的行走摩擦。
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骨性關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎骨關(guān)節(jié)炎的患者是可以鍛煉的。但是鍛煉的時(shí)候要避免一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行一些對(duì)于關(guān)節(jié)損傷比較小的運(yùn)動(dòng),例如走路、游泳、太極等運(yùn)動(dòng)。骨關(guān)節(jié)炎的患者,還要注意保持合適的體重,避免超重;同時(shí)要注意關(guān)節(jié)局部保暖,避免或者減少攀爬運(yùn)動(dòng)??梢赃M(jìn)行下
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者,可以做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),也可以做一些增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α康腻憻?,例如游泳,走路,慢跑,太極等。骨關(guān)節(jié)炎的患者,要避免過(guò)于劇烈的大幅度的關(guān)節(jié)的活動(dòng),例如長(zhǎng)途奔走,爬山等。同時(shí)還要注意防寒防濕,在飲食上多吃一些新鮮的
