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• 補血吃什么

  缺血中醫(yī)認為是血虛，大致相當于西醫(yī)貧血。貧血最常見的是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血有時與缺乏鐵元素、維生素B12及葉酸有關，建議飲食中可多食用含鐵豐富的食物，比如：瘦肉、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、紅豆等，并且多攝入富含維生素c的水果來促進鐵的吸收。平時注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，避免劇烈運動及過度勞累，適當鍛煉，勞逸結合。當然中醫(yī)認為還有很多原因會引起血虛，治療首先找到原因針對原因進行治療。如嚴重貧血應到醫(yī)院就診，明確引起貧血的原因，不要盲目補血。

  

  01:30
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7835次

• 吃什么水果補血

  補血的水果有櫻桃、紅棗、桂圓、桑葚、甘蔗、葡萄等等。補血首選的水果是櫻桃，櫻桃中的維生素C和含鐵量是很高的，能夠促進血紅蛋白的形成，從而達到補血的效果。桑葚的含鐵量同樣是很豐富的，按照中醫(yī)的說法桑葚還有補腎的功效。人體缺乏維生素C也易導致貧血，因此要多吃富含維生素C多的水果，如蘋果、草莓等等。桂圓含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有豐富的鐵質(zhì)，桂圓湯、桂圓酒等食物是比較好的補血料理。甘蔗還含有很多微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中含鐵量最高，因此補血效果較好。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2022-06-24 15031次

• 經(jīng)期吃什么補血調(diào)經(jīng)
  一，經(jīng)期可以吃當歸補血羊肉湯，當歸具有調(diào)經(jīng)補血的作用，不僅能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能夠促進身體新陳代謝。二，阿膠，女性在平?？梢猿渣c阿膠補血，阿膠不僅能夠補血，而且還含有很好的膠原蛋白，蒸了以后有養(yǎng)顏的作用。三，人參，月經(jīng)流血多，流失的營養(yǎng)也多，而人參是一種常見的滋補中藥，不僅有補氣血的作用，而且還能夠促進血液的流通，還有生血的功效，也能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加快身體新陳代謝。四，黑豆，平常多吃點黑豆，黑豆也能起到調(diào)經(jīng)補血的作用，因為黑豆還有生血的作用。
  語音時長 01:23”
  徐莉 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2020-05-14 4965次

• 女孩經(jīng)期吃什么補血
  如果女性月經(jīng)過多，會導致氣血不足的情況，建議月經(jīng)期，多吃些紅棗，紅棗具有健脾補血功效，可以改善貧血，還可以多吃一些藕，它具有止血作用，可以減少月經(jīng)量。建議多吃些大豆，紅豆，黑豆，肉類蛋類，魚類，動物肝臟，黑木耳等可以有補血的作用。但是如果貧血嚴重，單純用食物補血是效果不好的，建議用藥物治療，西藥可以應用補鐵藥物，例如多糖鐵復合物，同時配合維生素C，葉酸片等，中藥可以口服四物湯，歸脾湯，十全大補湯等。
  語音時長 01:12”
  鄭紅鳳 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-04-07 4260次

• 女孩經(jīng)期吃什么補血
  病情分析：女孩在月經(jīng)期間可以多吃一些補血的食物，如紅棗，車厘子，菠菜，瘦肉，豬肝，豬血，茄子，紅糖，適當?shù)某砸恍~類，肉類以及豆制品，可以吃點人參歸脾丸或是烏雞白鳳丸。意見建議：建議在月經(jīng)期間一定要注意飲食溫軟易消化，多吃一些新鮮的熟的蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，不吃寒涼生冷的食物，還應該注意避免勞累，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-24 2202次

• 經(jīng)期補血吃什么最好
  不管是經(jīng)期還是我們平時如果需要補血的話，肯定是吃一些含鐵高，含蛋白高的食物，因為鐵和蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的主要原料。比如說紅糖，紅米，黑米。瘦肉。木耳。烏雞，龍眼等，要么是含蛋白高的，要么是含鐵高的，這些食物都是補血的，經(jīng)期吃都是非常理想的補品。
  李月梅 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2018-11-13 6904次

• 經(jīng)期吃什么補血調(diào)經(jīng)
  一，經(jīng)期可以吃當歸補血羊肉湯，當歸具有調(diào)經(jīng)補血的作用，不僅能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能夠促進身體新陳代謝。二，阿膠，女性在平常可以吃點阿膠補血，阿膠不僅能夠補血，而且還含有很好的膠原蛋白，蒸了以后有養(yǎng)顏的作用。三，人參，月經(jīng)流血多，流失的營養(yǎng)也多，而人參是一種常見的滋補中藥，不僅有補氣血的作用，而且還能夠促
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-16 1355次

• 經(jīng)期吃什么補血調(diào)經(jīng)
  經(jīng)期是女性生理周期的一部分，這一時期適量補充含鐵豐富的食物如紅肉、豬肝、鴨血等，以及含維生素C豐富的食物如新鮮果蔬，有助于補血調(diào)經(jīng)。此外，食用一些溫性食物如生姜、紅糖等，能夠幫助改善血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適。女性在月經(jīng)期間會流失一定量的血液，
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-02-19 0次