問高熱量的食物有哪些
病情描述:
高熱量的食物有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
在我們的生活中常見的高熱量的食物有炸薯片、炸薯條、炸油條、炸雞、碳酸飲料、各類糖果、奶油蛋糕等等。
意見建議:
高熱量的食物會引起人們出現(xiàn)肥胖,所以建議我們在日常的生活中一定不要長期進食上述高熱量的食物,同時要懂得控制好自己的體重,避免因肥胖而引起一系列的疾病,比如糖尿病、血脂代謝紊亂等等。
為你推薦
-
補鈣的食物有哪些?常見的補鈣的食物有牛奶、雞蛋、魚、瘦肉以及豆制品等食物。兒童生長發(fā)育快,需要的鈣量多,如果缺鈣會出現(xiàn)出汗多、影響智力發(fā)育、反應(yīng)遲鈍、影響骨骼發(fā)育出現(xiàn)X或O型腿等問題,需要及時補鈣。兒童補鈣除了可以吃補鈣的食物,還可以在平時多曬太陽,增加鈣的攝入量。還需要補充維生素D,促進鈣的吸收,調(diào)節(jié)鈣、磷代謝,預(yù)防佝僂病。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片,可以提高鈣的吸收攝入量,促進骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀,有三種水果口味,口感好,容易被兒童接受。同時,需要注意的是,兒童必須在成人監(jiān)護下使用,將藥品放在兒童夠不到的地方。另外,服藥期間少喝飲料,少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:28 -
補腎的食物有哪些?補腎可以選擇韭菜,泥鰍,核桃,黑木耳,腰果,燕窩等,一些藥食同源的補腎食物如黑芝麻,豬腎等炒菜煲湯也是補腎的佳品。另外也可以選用代茶飲中成藥如人參五寶茶,補腎也是可以的。腎虛表現(xiàn)為脫發(fā)白發(fā),食欲不振,腰膝酸軟,疲勞乏力,視力聽力衰減,牙齒松動,尿頻,陽痿,早泄,滑精等。腎虛包括多種證型,如需服用中成藥調(diào)理應(yīng)對癥陰陽,精虧,氣虛等不同證候,辨證論治,若腎陰虛者可以服用六味地黃丸,或經(jīng)常喝點中藥養(yǎng)生茶如南京同仁堂人參五寶茶,人參五寶茶組成中包括瑪咖片,人參等六味藥組成,其中瑪咖可以益精壯陽,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使人精力充沛。人參大補元氣,枸杞,桑椹,黃精養(yǎng)陰滋腎,多味藥歸于腎經(jīng),是為益腎之寶。對于腎陽虛者可以服用腎寶片,腎精虧虛可以服用麒麟丸等,效果都是不錯的。需要注意人參五寶茶要在中醫(yī)的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識,可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:44 -
高熱量的食物有哪些高熱量的食物種類是特別多的,首先油脂含量比較高的食物都屬于高熱量的食物,比如肥肉,雞皮,鴨皮,動物的內(nèi)臟,巧克力,糖類,熱量都是比較高的。再來一些淀粉類的食物熱量也是比較高的,比如米飯,饅頭,面條或者是燒餅。高熱量的食物不適合減肥和健身的人群來進行食用,減肥和健身的人群應(yīng)該吃一些熱量比較低,但是營養(yǎng)又比較豐富的食物,可以吃一些雞胸肉,牛肉,雞蛋來給身體補充足夠的蛋白質(zhì)。多吃一些青菜、水果給身體補充一些水分,維生素,礦物質(zhì)以及纖維素,一般情況下淀粉類的食物,油炸的食品盡量不要吃或者少吃。以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:10”
-
易消化高熱量食物有哪些容易消化,又高熱量的食物,包括一些糖類含量特別高的食物,比如蛋糕或者是一些糖類。再來,包括一些淀粉類的食物,也屬于容易消化,熱量又比較高的食物,像米飯,饅頭,面條,米糊,面糊,這樣的食物可以給身體提供足夠的熱量,而且又不會加重胃腸道的負擔(dān),比較適合一些生病的患者來進行食用。但是減肥或者是正在健身的人群,容易消化又高熱量的食物是不建議過多食用的,應(yīng)該吃一些飽腹感比較強,熱量比較低,但是蛋白質(zhì)含量又比較豐富的食物。比如雞胸肉,燕麥,玉米,或者是一些牛肉,雞蛋。以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施,應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:08”
-
易消化高熱量的食物有哪些病情分析:最容易消化而且熱量高的食物,主要是碳水化合物高的食物,包括饅頭,米糊,掛面湯,小米粥,大米粥,黑米粥等熱量高,而且熱量含的高又能增加飽腹感又比較好消化,不會加重胃腸的負擔(dān)。意見建議:除了吃一些碳水化合物高的食物,還可以多吃含蛋白質(zhì)高的食物,像牛奶,雞蛋含蛋白質(zhì)比較高,可以增加人體的能量,提高人體的免疫能力。
-
高熱量高蛋白的食物有哪些病情分析:高熱量的食物有油炸類的食物,油炸類的食物,奶油巧克力,肥肉,蛋黃,還有我們炒菜的食用油等等。高蛋白的食物主要指食物中蛋白含量大于16.3%,比如魚肉,瘦肉,海產(chǎn)品蝦蟹,雞蛋,牛奶等都還有豐富的動物蛋白。還有豆類食物,比如豆腐,腐竹,豆芽,豆?jié){等都還有豐富的植物蛋白。意見建議:在飲食中,要注意食物的合理搭配,營養(yǎng)要均衡。還要注意食物的烹飪手法,如果煎炸,油炸熱量會提高,蒸煮燉燴熱量會相對減少。長期食用高熱量高蛋白飲食,會加重血管負擔(dān),出現(xiàn)血管硬化,升高血壓,血糖。
-
高熱量食物有哪些高熱量食物包括高脂肪食物、高油脂食物、高糖食物。高熱量食物也就是含碳水化合物類比較高的食物,如果平時攝入過多的高熱量食物,但是不進行運動,就有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)身材肥胖的情況,一般是由于熱量攝入以及消耗無法達到平衡引起的,所以平時的運動量較少,就需要降低高熱量食物的攝入,避免身材肥胖。1、高脂肪食物
-
高熱量的食物有哪些日常生活中常見的高熱量食物有很多,如豬肝、豬腎、油炸薯條、油炸花生、肥肉、蛋糕、點心等。此外,碳酸飲料、啤酒、白酒等熱量也較高。患者平時應(yīng)少吃一些高熱量、高脂肪的食物,以免對我們的健康造成不利影響。此外,還應(yīng)注意作息,早睡早起,避免長期熬夜,禁止吸煙、飲酒。
