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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系，由于寒冷的刺激，會(huì)使肌肉的應(yīng)答變得敏感，會(huì)容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng)，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時(shí)候由于體位的因素，比如臥床的時(shí)候，踝關(guān)節(jié)很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態(tài)下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關(guān)系，和平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉繃住，持續(xù)的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

  01:29
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9942次

• 腿腳為什么會(huì)抽筋

  腿腳抽筋主要與以下因素有關(guān)：①睡覺受冷，在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續(xù)收縮過快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易發(fā)生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。⑥睡姿不當(dāng)，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

  

  02:15
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-26 27086次

• 為什么晚上睡覺小腿會(huì)抽筋
  在晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)小腿抽筋這種情況，很多患者是由于腿部肌肉受累所引起的腿部抽筋這種情況，比如登山或者是跑步，以及跳高跳遠(yuǎn)這樣都會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，可以在運(yùn)動(dòng)完以后給腿部肌肉放松，這樣是可以有效避免晚上睡覺的時(shí)候小腿發(fā)生抽筋這種癥狀。還有一個(gè)患者是由于睡覺的時(shí)候腿部著涼引起的腿部抽筋，最好在睡覺的時(shí)候把腿部蓋好，這樣是可以避免小腿抽筋的。也有一部患者是由于體內(nèi)缺少鈣，在晚上睡覺的時(shí)候腿部受涼引起的腿部抽筋這種癥狀，這種情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣來改善小腿抽筋，同時(shí)也要多喝一些牛奶，多喝骨頭湯，在白天也要多曬太陽，這樣是可以促進(jìn)鈣吸收的，也是可以有效改善腿部抽筋的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 10266次

• 為什么晚上小腿會(huì)抽筋
  對(duì)于晚上小腿抽筋的情況，主要是肌肉過度的收縮所引起的，從而就會(huì)引起小腿出現(xiàn)明顯的收縮痙攣，從而引起小腿部位有明顯的疼痛情況。對(duì)于見于這種情況，一是見于勞損、受涼，特別是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間蹲起、跑跳、長(zhǎng)時(shí)間站立、登山活動(dòng)。很容易導(dǎo)致小腿部位的肌肉受到反復(fù)過度的牽拉，從而引起肌細(xì)胞的水腫和肌肉痙攣的情況。從而在休息時(shí)，特別是晚上睡覺時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿部位的肌肉過度的收縮，從而引起小腿抽筋的情況。二就是見于缺鈣，這種情況多見于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，如果鈣質(zhì)補(bǔ)充不及時(shí)，很容易導(dǎo)致晚上睡覺出現(xiàn)小腿的抽筋。三就是見于中老年人出現(xiàn)的肝腎虧區(qū)，鈣質(zhì)異常的流失，從而引起的缺鈣，也會(huì)在晚上睡覺時(shí)有小腿抽筋的情況出現(xiàn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-12 11968次

• 為什么晚上小腿會(huì)抽筋
  這種情況考慮可能是由于小腿部位受到寒涼刺激所引起的，也可能是你本身存在缺鈣的原因，建議你可以再找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)，配伍一些藥物來進(jìn)行一下這方面的調(diào)理，同時(shí)你在日常生活中注意多休息，避免身體過度的勞累。這樣有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-30 2101次

• 為什么晚上睡覺會(huì)抽筋
  多數(shù)晚上睡覺抽筋的患者與著涼和缺鈣有關(guān)。有些患者晚上睡覺容易蹬被造成身體著涼的癥狀，這樣的患者可以穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲來睡覺。抽筋也是缺鈣的表現(xiàn)，可以到醫(yī)院去化驗(yàn)一下微量元素?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣和微量元素。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-02-16 2101次

• 為什么晚上小腿會(huì)抽筋
  對(duì)于晚上小腿抽筋的情況，主要是肌肉過度的收縮所引起的，從而就會(huì)引起小腿出現(xiàn)明顯的收縮痙攣，從而引起小腿部位有明顯的疼痛情況。對(duì)于見于這種情況，一是見于勞損、受涼，特別是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間蹲起、跑跳、長(zhǎng)時(shí)間站立、登山活動(dòng)。很容易導(dǎo)致小腿部位的肌肉受到反復(fù)過度的牽拉，從而引起肌細(xì)胞的水腫和肌肉痙攣的情況。從而在
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 301次

• 為什么夏天睡覺小腿容易抽筋
  夏天睡覺小腿容易抽筋可能是受涼、缺鈣、過度疲勞等原因?qū)е隆?、受涼：夏天溫度溫度比較高，如果開空調(diào)時(shí)溫度調(diào)試過低或用風(fēng)扇直吹的情況下，容易導(dǎo)致小腿受涼，從而引起小腿痙攣的癥狀，容易導(dǎo)致小腿容易抽筋，患者平時(shí)要避免風(fēng)扇直吹以及空調(diào)溫度調(diào)試過低的情況，平時(shí)要注意腿部的保暖，以免出現(xiàn)小腿容易抽筋的情況。2
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 135次