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• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)

  老年高血壓的患者，他的運(yùn)動(dòng)方式其實(shí)沒(méi)有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來(lái)了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來(lái)評(píng)估。沒(méi)有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人高血壓，會(huì)是絕對(duì)安全的。我們一般主張老年人的運(yùn)動(dòng)方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來(lái)進(jìn)行選擇的。做一些比較簡(jiǎn)單的、比較平緩的，對(duì)于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運(yùn)動(dòng)。這個(gè)就是說(shuō)適可而止，不宜過(guò)激、過(guò)猛的一些運(yùn)動(dòng)。

  

  01:06
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2415次

• 老年高血壓的藥物治療

  老年人他的高血壓，有他自身的特點(diǎn)。第一點(diǎn)，大多數(shù)老年人的高血壓，屬于一到二級(jí)的高血壓，就是血壓的數(shù)值不太高，但是他的癥狀表現(xiàn)的卻特別明顯，頭暈耳鳴、周身無(wú)力，他和他的血壓高低是不成正比的。第二點(diǎn)是老年人由于動(dòng)脈硬化，調(diào)節(jié)能力差，他的血壓波動(dòng)比較大。第三點(diǎn)就是老年人，并發(fā)癥比較多，就是說(shuō)有很多老年人有冠心病、有腦梗死、有心功能下降或者有動(dòng)脈硬化，都非常常見(jiàn)，所以他的血壓不好控制。第四點(diǎn)，老年人的脈壓差比較大，動(dòng)脈硬化使老年人的收縮壓增大，收縮壓比較高使血管的回縮力縮小，所以他舒張壓不高或者是低，出現(xiàn)這種情況。所以老年人的高血壓的治療，主要是降壓藥從小劑量開(kāi)始，先平穩(wěn)地降壓，主要是保護(hù)他的靶器官，比方保護(hù)他的心臟、腎臟和大腦。老年人的血壓一般是動(dòng)脈硬化，還有老年人他那個(gè)血容量，相對(duì)來(lái)說(shuō)要多一點(diǎn)，所以他一般是用的是利尿劑，加血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，主要是選這兩種藥物。但是根據(jù)他的并發(fā)癥呢，也可以選擇鈣離子拮抗劑，就是說(shuō)地平類(lèi)的，還有醛固酮受體拮抗劑，β受體阻滯劑，血管緊張素2受體拮抗劑，這幾類(lèi)降血壓的藥物，根據(jù)他的并發(fā)癥也可以選擇。一般老年人降血壓呢，他的要求的數(shù)值比較寬松，一般是收縮壓小于150毫米汞柱，舒張壓小于70毫米汞柱的時(shí)候，我們暫時(shí)不用藥，先暫時(shí)觀察。如果是舒張壓小于70毫米汞柱，收縮壓是在150，到179毫米汞柱的時(shí)候，我們就用小劑量的利尿劑，或是加上鈣離子拮抗劑，就是地平類(lèi)的，或者再加上ACEI類(lèi)的、ARB類(lèi)的，就是說(shuō)普利類(lèi)的或沙坦類(lèi)的，比如纈沙坦、卡托普利這一類(lèi)藥物。當(dāng)他的舒張壓小于70毫米汞柱，收縮壓大于180毫米汞柱的時(shí)候，或者是收縮壓大于150毫米汞柱，或者是舒張壓大于70毫米汞柱，我們還是選用常規(guī)的藥物治療。

  

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  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 2943次

• 老年高血壓患者適合哪些運(yùn)動(dòng)
  老年高血壓患者一般建議選擇的運(yùn)動(dòng)是中低強(qiáng)度的，不要選擇一些運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的?？梢赃x擇慢跑，快走，打太極拳，騎自行車(chē)，游泳，打臺(tái)球，乒乓球，打羽毛球，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間3次以上。對(duì)于老年人運(yùn)動(dòng)一般建議選擇合適的時(shí)間，像夏季的話，選擇天氣比較涼爽的早晨或者是傍晚。但是對(duì)于秋冬季節(jié)，建議選擇中午的時(shí)候，一般是早晨10點(diǎn)以后到下午4，5點(diǎn)以前，不能等天氣太涼了再運(yùn)動(dòng)。同時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，也要注意避免受涼感冒。平時(shí)還要注意飲食調(diào)整和堅(jiān)持服用藥物來(lái)調(diào)節(jié)血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-01-02 2722次

• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)
  老年高血壓患者在平常除了積極的控制血壓升高以外，在平常的生活中可以選擇一些適合老年人鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。首先就是要選擇舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如像慢步走，騎自行車(chē)，打太極拳，做健身操，這些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于患者的血壓它不會(huì)有太大的影響，再一個(gè)它對(duì)于我們身體的一些鍛煉情況，也能夠有一定的促進(jìn)作用。而且這個(gè)老年人在鍛煉的時(shí)候時(shí)間上也要注意調(diào)整，因?yàn)樘L(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致體力消耗太大，出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，所以說(shuō)要因人而異，根據(jù)自己的身體情況來(lái)判斷?？梢韵葟?0分鐘的鍛煉時(shí)間做起，最長(zhǎng)也不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-05 2515次

• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：患有老年高血壓患者可以通過(guò)以下運(yùn)動(dòng)來(lái)改善機(jī)體，例如快走與慢跑，打太極拳等。但是不宜進(jìn)行幅度過(guò)大且過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，而且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)強(qiáng)。意見(jiàn)建議：在老年高血壓的飲食中，應(yīng)該注意鹽的攝入，每日限6g。而且避免食用腌菜，醬菜等含有氯化鈉的食物?？梢远嗍秤免浐枯^高的食物，例如香蕉，橘子等。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-21 1903次

• 老年高血壓患者能做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：高血壓病人可以選擇快走、跑步、騎自行車(chē)、太極拳、練習(xí)氣功、散步，做體操、羽毛球等。高血壓病人運(yùn)動(dòng)后不能馬上洗澡，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，由于肌肉不斷收縮，心率加快，運(yùn)動(dòng)后較快的心率和血流速度，需要休息10分鐘左右以后再做其他事情。意見(jiàn)建議：很多老年人都有晨練習(xí)慣，需注意不能貪早，不可以空腹，吃過(guò)早餐以后再運(yùn)動(dòng)，有大霧的天氣不適合運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量不能太大。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-27 1502次

• 老年高血壓患者的健康指導(dǎo)
  由于平時(shí)的生活飲食不規(guī)律，暴飲暴食，經(jīng)常食用油炸食品，熏蒸腌制食品會(huì)容易引起高血壓的疾病。尤其是老年人機(jī)體免疫力低下，就會(huì)容易患有一些疾病。平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，控制體重，戒煙、煙酒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，不要有心理負(fù)擔(dān)要積極采取有效的治療，要堅(jiān)持用藥物治療，降血壓控制在接近正常水平
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-03-25 2939次

• 老年高血壓有哪些特點(diǎn)
  一、脈壓差大。二、舒張壓下降緩慢。因此，老年人在選擇降血壓的同時(shí)，需要選擇擴(kuò)張血管，增加血管彈性的藥物，如阿司匹林腸溶片，阿托伐他汀鈣。老年人降血壓的時(shí)候也要注意不能降得太快。要選擇平穩(wěn)的降血壓，可以選擇長(zhǎng)效的降壓藥物，調(diào)整好個(gè)人的生活作息
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-15 0次