胸口有緊縮感但不疼痛？這種現(xiàn)象你是否遇到過？講起這個(gè)癥狀不禁讓我聯(lián)想起前些日子遇到的一名42歲的中年男性患者，患者自述最近三個(gè)星期以來胸口有一種莫名的緊縮感，但卻不伴有疼痛。我仔細(xì)查看了他的病歷，發(fā)現(xiàn)他并沒有明顯的心臟疾病史，血壓、血糖等指標(biāo)也都正常，與患者溝通的過程中，得知患者生活習(xí)慣是比較良好的，但是不知道自己為何會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，面對這一突發(fā)現(xiàn)象，也不知道該做何處理。
那么，胸口無痛性緊縮感的來龍去脈，以及應(yīng)對之道到底是什么呢？如果你或家人遇到了同樣的問題，看完這篇文章，一定讓你安心！
首先，這種胸口緊縮感可能與多種原因有關(guān)，最常見的是由于焦慮、壓力等心理因素導(dǎo)致的“心臟神經(jīng)官能癥”。在現(xiàn)代社會(huì)，快節(jié)奏的生活和繁重的工作壓力，往往讓我們處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，這種狀態(tài)下，身體會(huì)出現(xiàn)各種非特異性的不適，包括胸口緊縮感。一般可以遵醫(yī)囑應(yīng)用地西泮片、鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物治療。
除了心理因素，胸口緊縮感還可能與身體的其他問題有關(guān)，比如胃食管反流，患病后會(huì)因胃內(nèi)容物反流而引起燒心、反酸等癥狀，病情在急性發(fā)作期間也會(huì)波及胸口部位的組織，進(jìn)而引起局部有緊縮感，但是并不會(huì)刺激局部痛覺神經(jīng)，因此不疼痛。一般可以遵醫(yī)囑應(yīng)用質(zhì)子泵抑制劑，進(jìn)行治療，比如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、泮托拉唑鈉腸溶膠囊等。
為了明確具體情況，我又為這名患者進(jìn)行了血常規(guī)檢查、血生化檢查、超聲心動(dòng)圖檢查等一系列檢查，最終確診為心臟神經(jīng)官能癥，確診疾病后為其開了地西泮片，患者前幾日來醫(yī)院復(fù)查時(shí)，癥狀得到了很大的改善。
如果出現(xiàn)胸口有緊縮感但不疼，建議注意以下幾點(diǎn)：
1、深呼吸與放松訓(xùn)練：感到胸口緊縮時(shí)嘗試進(jìn)行深呼吸，深呼吸可以幫助放松緊張的肌肉，緩解緊縮感。同時(shí)，也可以進(jìn)行放松訓(xùn)練，如漸進(jìn)式肌肉松弛法，從頭部開始逐漸放松身體各個(gè)部位。每天進(jìn)行2~3次深呼吸練習(xí)，每次持續(xù)5~10分鐘。放松訓(xùn)練可以在晚上睡前進(jìn)行，每次約20分鐘。
2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善血液循環(huán)，緩解胸口緊縮感。每周進(jìn)行3~5次運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘左右。避免在飯后立即運(yùn)動(dòng)，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。
總的來說胸口緊縮感雖然令人不安，但只要我們保持冷靜，及時(shí)就醫(yī)，并采取正確的應(yīng)對措施，就一定能夠戰(zhàn)勝它。健康的生活，從關(guān)注自己的身體開始！
