??換季咳嗽反復(fù)、喉嚨干癢難耐？除了吃藥，飲食調(diào)理也能悄悄幫你“潤(rùn)肺止咳”。餃子作為傳統(tǒng)美食，既能飽腹又能根據(jù)需求調(diào)整餡料，堪稱“食療神器”。接下來，我們推薦幾種常見的適合咳嗽時(shí)吃的餃子餡，搭配科學(xué)解釋，讓你邊吃邊養(yǎng)肺！
常見的幾種適合咳嗽時(shí)吃的餃子餡：
?雪梨馬蹄豬肉餡
中醫(yī)認(rèn)為“梨生津潤(rùn)燥、清熱化痰”，富含果膠和水分，能緩解喉嚨干癢；馬蹄性寒味甘，清熱生津、化痰利咽，對(duì)肺熱咳嗽、痰黃黏稠有輔助作用；豬肉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，但需選瘦肉以避免油膩加重痰濕。
?百合蓮藕牛肉餡
百合藥食同源，潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)久咳不愈、虛煩失眠有調(diào)理作用；蓮藕生吃可以清熱涼血，熟吃健脾開胃，能緩解咳嗽引起的食欲不振；牛肉可以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健脾胃，但需剁碎后與蔬菜混合，避免肉質(zhì)過硬刺激喉嚨。
?白蘿卜蝦仁餡
中醫(yī)稱白蘿卜可以“消食化痰、下氣寬中”，能緩解咳嗽痰多、胸悶氣喘；蝦仁富含高蛋白低脂肪，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)且易消化，適合咳嗽期間體力虛弱者；雞蛋可以增加餡料黏性，增加黏性和提供蛋白質(zhì)。
??在咳嗽期間，還需要注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)：
1、忌辛辣油膩：辣椒、油炸食品會(huì)刺激咽喉，加重咳嗽。
2、控糖控冷飲：甜食生痰，冷飲傷肺，咳嗽期間需忌口。
3、多喝溫水：少量多次飲水，保持咽喉濕潤(rùn)，稀釋痰液。
??想了解更多關(guān)于咳嗽期間吃餃子的一般注意事項(xiàng)嗎？那就來看看我們精心制作的圖片吧！希望能對(duì)您有所幫助！
