感冒時(shí)，選擇適合的湯品不僅能緩解癥狀，還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。推薦生姜蔥白湯、蘿卜蜂蜜湯、雞湯等多款湯飲，它們能針對(duì)不同感冒癥狀發(fā)揮輔助療效。
生姜蔥白湯適合風(fēng)寒感冒。生姜具有解表散寒的作用，蔥白則可發(fā)汗解表，兩者合用能有效緩解風(fēng)寒引起的鼻塞、流涕等癥狀。
蘿卜蜂蜜湯對(duì)上呼吸道感染有良效。蘿卜能下氣、消食、潤(rùn)肺祛痰，蜂蜜則潤(rùn)燥、補(bǔ)中，此湯能緩解咳嗽、痰多，并滋潤(rùn)咽喉。
雞湯是感冒期間的營(yíng)養(yǎng)佳品。富含蛋白質(zhì)、脂肪及微量元素，能補(bǔ)充水分、熱量，提高食欲和身體免疫力。
針對(duì)風(fēng)熱感冒，綠豆湯是不錯(cuò)的選擇。綠豆清熱解毒，能緩解感冒帶來(lái)的不適。同時(shí)，薄荷牛蒡子湯也適合風(fēng)熱感冒，薄荷和牛蒡子均有疏散風(fēng)熱的作用，可減輕發(fā)熱、頭痛等癥狀。
除了上述湯品，感冒時(shí)還可嘗試米湯、蘿卜姜汁湯、蔥姜豆腐湯等，同樣具有緩解癥狀、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。但需注意，食療雖能輔助緩解感冒，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議。
