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核污染怎么防護(hù)自救

核污染一般通過遠(yuǎn)離污染環(huán)境、穿防護(hù)服、避免外出、增加碘元素的攝入、適量運(yùn)動(dòng)等方式防護(hù)自救。

1、遠(yuǎn)離污染環(huán)境:

核污染通常是指由于核物質(zhì)泄漏,對(duì)土壤、水、空氣的污染,如果出現(xiàn)核污染的情況,應(yīng)及時(shí)遠(yuǎn)離污染環(huán)境,能夠有效的減少機(jī)體接觸放射性物質(zhì)。

2、穿防護(hù)服:

當(dāng)所處環(huán)境出現(xiàn)了核污染的情況,應(yīng)及時(shí)穿防護(hù)服,能夠有效的避免身體接觸放射性物質(zhì),有利于身體健康。

3、避免外出:

出現(xiàn)核污染的情況,應(yīng)盡量留在室內(nèi),避免外出,能夠有效的減少裸露皮膚和被污染的空氣接觸。

4、增加碘元素的攝入:

由于放射性物質(zhì)中含有大量的碘,而甲狀腺對(duì)碘具有較強(qiáng)的吸收能力,如果發(fā)生核污染的情況,應(yīng)及時(shí)對(duì)身體補(bǔ)充碘元素,可以適量的吃一些海帶、紫菜、海蜇等含碘量比較高的食物,能夠滿足甲狀腺的需求,在一定程度上減少對(duì)放射性物質(zhì)的吸收。

5、適量運(yùn)動(dòng):

應(yīng)適量的進(jìn)行一些體育鍛煉,如跑步、騎自行車、游泳等,能夠增強(qiáng)身體免疫力,這樣有利于身體健康。

在日常生活中,可以適量的多喝一些溫開水,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分,還可以加速身體的新陳代謝,對(duì)身體健康有好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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