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為你推薦

• 如何預(yù)防高血壓病

  高血壓預(yù)防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而鉀鹽則可對(duì)抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而適當(dāng)降低體重，可減少體內(nèi)脂肪含量，協(xié)助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者，發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。五、體育運(yùn)動(dòng)：一般的體力活動(dòng)，可增加能量消耗，對(duì)健康有益；而定期規(guī)范的體育鍛煉，則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應(yīng)，尤其是負(fù)性的心理反應(yīng)，會(huì)顯著增加心血管風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)采取各種措施，幫助患者預(yù)防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態(tài)心理，必要時(shí)建議患者，尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 8035次

• ?高血壓病患者飲食注意事項(xiàng)

  我們知道高血壓的病因，有很多是由飲食結(jié)構(gòu)的不合理導(dǎo)致的，比如說高鈉飲食，所以我們必須重視它的飲食結(jié)構(gòu)。第一個(gè)我們避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，就是三高食品我們盡量少吃。第二，我們飲食中蛋白質(zhì)的攝入量，也要適量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、魚類、雞肉等等一些優(yōu)質(zhì)蛋白。第三，我們宜選用植物油，如比方說豆油、菜籽油、玉米油等等，這些植物油對(duì)預(yù)防高血壓的動(dòng)脈硬化及血管破裂，都有一定的好處，忌食就是葷油或油脂類的食品。再有，我們多吃一些，維生素含量豐富，還有纖維素含量多的新鮮蔬菜和水果，這樣保護(hù)我們的血管內(nèi)皮。忌飲濃茶或濃咖啡，或少吃辛辣的食物，對(duì)于酒類，我們盡量不喝或少喝，每天要少于50毫升。

  

  01:57
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 2361次

• 高血壓病人飲食應(yīng)注意什么
  高血壓病人飲食應(yīng)該注意減少鈉鹽的攝入，不該吃的食物千萬不要吃。高血壓病人在日常生活中應(yīng)該控制飲食，我國高血壓指南指出鈉鹽可顯著升高血壓并且加劇高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，而鉀鹽則對(duì)對(duì)抗鈉鹽升高的血壓有一定的控制作用。我國各地的居民鈉鹽的攝入量顯著的高于世界平均水平，而鉀鹽攝入量則嚴(yán)重的不足。因此所有高血壓的患者應(yīng)該采取各種措施盡可能的減少鈉鹽的攝入量，并且增加食物中鉀鹽的攝入量。主要措施包括：1.盡可能的減少烹調(diào)用鹽，建議使用可定量的鹽勺。2.減少味精，醬油等含鈉鹽的調(diào)味品，另外還應(yīng)該注意不該吃的食物千萬不要吃。這類食物主要是濃茶、狗肉和煙酒，飲酒可能使心率增快血管收縮血壓升高，還可能使鈣鹽沉積膽固醇沉積在血液中，不利于高血壓患者的恢復(fù)。如果高血壓患者喝濃茶可能會(huì)使血壓上升，可以喝一些清淡的綠茶，有利于高血壓的控制。另外高血壓病人不能吃狗肉，吃狗肉可能會(huì)導(dǎo)致痰火內(nèi)積加重高血壓。
  語音時(shí)長 1:43”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 4032次

• 高血壓病應(yīng)注意什么
  高血壓患者在平常日常生活中，一定要按時(shí)用藥，不要私自地減量或者是更換藥物，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，而且要經(jīng)常測(cè)量血壓。測(cè)量方式，主要就是家庭自己測(cè)量和診室測(cè)量這兩種。目前，家庭自測(cè)血壓是比較推薦的一種測(cè)壓方式。第二個(gè)就是平常注意防寒保暖，根據(jù)天氣的變化，隨時(shí)增減衣物。而且在飲食上盡量以清淡飲食為主，不要吃一些比較油膩、辛辣、比較咸的食物，盡量多吃些五谷雜糧、蔬菜水果。還有就是平?？梢詤⒓右恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐话氵@種舒緩的運(yùn)動(dòng)都能夠增強(qiáng)我們身體的抗病能力，而且也能夠起到輔助降壓的效果。
  語音時(shí)長 01:18”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-19 1648次

• 高血壓病人飲食應(yīng)注意什么
  你好，很高興為您服務(wù)，高血壓病患者的飲食方面，還是應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，避免吃得太咸，吃得太油膩，吃得太辛辣，要多吃含鉀豐富的水果，多吃蛋白含量豐富的食物。飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉铰堋Ｎ殷w重偏胖，還應(yīng)該適當(dāng)減肥。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-22 2302次

• 高血壓病應(yīng)注意什么
  病情分析：一旦確診高血壓，需要注意以下幾個(gè)方面，一，嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用降壓藥物，把血壓控制理想，二，定期進(jìn)行體檢，進(jìn)行心電圖、心臟超聲檢查，化驗(yàn)血糖，血脂，肝腎功能，檢查眼睛、腎臟、腦血管情況。意見建議：有高血壓的患者需要到心血管內(nèi)科進(jìn)行診治，這些患者平時(shí)要注意休息，避免過度勞累，避免清潔激動(dòng)，不能吸煙，不能飲酒，不能熬夜。
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2023-05-11 1202次

• 高血壓病的飲食治療應(yīng)注意
  高血壓飲食應(yīng)注意事項(xiàng)：一，高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。二，少吃太咸的食物。三，少吃動(dòng)物脂肪，不吃動(dòng)物內(nèi)臟等。四，忌長期食用高膽固醇食物。五、多飲降壓茶，比如白果果麻茶，白果能降低血清膽固醇，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈。白果含有芒果酸，白果雙黃酮、異白果雙黃酮等，用于治療高血壓及冠心病、血清膽固醇過高等病癥，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-08 272次

• 高血壓病的飲食治療應(yīng)注意
  高血壓病患者在飲食治療上應(yīng)著重于控制鹽分?jǐn)z入、增加鉀離子攝取、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多食用富含膳食纖維的食物，以及限制高脂高膽固醇食品的攝入。這些措施對(duì)于穩(wěn)定血壓、減少并發(fā)癥具有重要意義。1、控制鹽分?jǐn)z入高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格限制每日食鹽量，通常建
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-21 0次