一般肺的排毒時(shí)間為凌晨3-5點(diǎn)。
中醫(yī)認(rèn)為每個(gè)臟器都有自己的排毒時(shí)間。肝臟的排毒時(shí)間一般是凌晨1-3點(diǎn)，凌晨3點(diǎn)當(dāng)肝臟的排毒進(jìn)入尾聲的時(shí)候，肺就開始全新的排毒過程。肺的排毒時(shí)間一般為凌晨3-5點(diǎn)，肺是人體進(jìn)行氣體交換的主要臟器，中醫(yī)認(rèn)為肺的主要功能是“肺主氣，司呼吸”，是指人體通過肺從自然界吸入清氣，然后呼出體內(nèi)的濁氣以保證人體新陳代謝的正常進(jìn)行。肺有主持并調(diào)節(jié)全身各臟腑、組織、器官之氣的作用，有節(jié)律的一呼一吸之間，調(diào)節(jié)全身之氣的升降出入。另外，中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，皮毛包括皮下組織，意思是如果晚上失眠，對(duì)皮膚的影響很大。
除此之外，從健康的角度來說，熬夜可以導(dǎo)致人精神不振，免疫力也會(huì)從而下降。因?yàn)殚L期的熬夜可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌代謝不完全，皮膚暗淡，黑眼圈加重，長暗瘡，皮膚水分的流失等等眾多的嚴(yán)重后果。
