女人絕經(jīng)大概在45~55歲年齡段，如果身體出現(xiàn)了不適現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)一般是指卵巢功能衰退，月經(jīng)停止。卵巢是女性生殖系統(tǒng)中產(chǎn)生卵子和分泌性激素的重要器官，隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢中的卵泡逐漸耗盡，分泌的雌激素和孕激素水平也會(huì)隨之下降。當(dāng)雌激素水平明顯降低時(shí)，子宮內(nèi)膜不在周期性增厚和脫落，從而導(dǎo)致月經(jīng)停止，也就是絕經(jīng)，年齡范圍大概在45~55歲之間。這個(gè)年齡階段，是女性生殖系統(tǒng)自然老化的一個(gè)過(guò)程，說(shuō)明女性的生育能力結(jié)束。
絕經(jīng)后的女性需要注意飲食調(diào)整，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、瑜伽等，有助于維持骨骼強(qiáng)度以及心血管健康。絕經(jīng)后，還可能會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等心理變化，可以通過(guò)參加社交活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式緩解壓力，保持良好的心態(tài)。
