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• 膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個很好的有氧運(yùn)動，簡便易行、老少皆宜，對于運(yùn)動者的心肺功能，和下肢力量都能達(dá)到鍛煉目的。但是對于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運(yùn)動呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻(xiàn)證實的。國外通過文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，長期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說你在跑步之前，要進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復(fù)師，對你的關(guān)節(jié)能力進(jìn)行評估。評估幾個方面，第一個、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評估心肺功能，這個心肺能不能夠勝任跑步，然后評估關(guān)節(jié)功能，針對你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運(yùn)動處方，就是說包括你運(yùn)動的強(qiáng)度，運(yùn)動的頻率、運(yùn)動的方式要開出來一個運(yùn)動處方。如果參加跑步以后，要注意幾個方面，第一個方面循序漸進(jìn)、節(jié)奏要舒緩、避免冒進(jìn)急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計劃，把量跟頻率給降下來，跑步運(yùn)動前以及后，要注意進(jìn)行熱身、進(jìn)行放松，進(jìn)行拉伸等恢復(fù)的運(yùn)動。另外一個，對于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場地，避免過硬的鞋、過硬的場地。這樣的話可以有效降低，跑步對膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個，要糾正錯誤的跑步姿勢，這樣的話也可以減少，對關(guān)節(jié)造成進(jìn)一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 5005次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎

  骨關(guān)節(jié)炎是由多種因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨，以及周圍組織發(fā)生退行性改變，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，功能障礙等癥狀的，一類慢性骨關(guān)節(jié)炎的疾病，所以又被稱為骨關(guān)節(jié)病，骨性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)病，民間我們大家最常用的就稱為骨質(zhì)增生，其實骨質(zhì)增生只是骨關(guān)節(jié)炎一個比較常見的、比較顯著的一個X線表現(xiàn)，發(fā)生于膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，就被稱為膝關(guān)節(jié)炎。所以如果我們從膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因來說，主要的原因我們應(yīng)該來說，年齡增大、勞損、使用過度、遺傳等因素占據(jù)了重要的作用。所以從這些發(fā)病因素來說，這些因素我們目前為止，通過現(xiàn)代的科學(xué)是不能改變的，比如說你年齡增大、返老還童，現(xiàn)在唐僧肉還找不著，反復(fù)的勞損，由于過度使用了，這些還不能得到修復(fù)，遺傳更不能改變，所以我們目前沒有改變辦法進(jìn)行預(yù)防，所以從這些情況來說，還沒有治愈的手段。但是我們可以通過積極治療的措施來減緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展，來減輕和改善患者的癥狀，對于末期的病人盡管關(guān)節(jié)破壞了，出現(xiàn)了變形、功能障礙，我們還要通過手術(shù)，比如人工關(guān)節(jié)置換等等，手術(shù)的方式也可以得到病人進(jìn)行疼痛的消除、緩解以及恢復(fù)患者的功能。

  

  02:37
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 7734次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以喝酒嗎
  膝關(guān)節(jié)炎這種疾病是不可以喝酒的，喝酒的話容易導(dǎo)致血管的痙攣，所以膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)就會減少，并且血液當(dāng)中的氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)也會減少，這種情況下會加重膝關(guān)節(jié)內(nèi)的無菌性的炎癥反應(yīng)，所以會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛加重，也有可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的功能障礙，所以對于膝關(guān)節(jié)炎的患者不要喝酒，也不要抽煙。對于這種類型的疾病，常常是由于過度使用膝關(guān)節(jié)引起的，尤其是過度的勞累負(fù)重以及長期進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動鍛煉，都會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損傷，形成無菌性的炎癥，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙，對于這種類型的疾病，一定要積極的注意休息，使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，必要時可以進(jìn)行手術(shù)處理。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-17 3095次

• 膝關(guān)節(jié)炎能喝酒嗎
  首先考慮膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)的常見疾病，骨關(guān)節(jié)炎的主要特征包括軟骨退行性病變，關(guān)節(jié)邊緣骨贅的形成。骨性關(guān)節(jié)炎是一種較少有炎性因素的退變性疾病，它包括細(xì)胞及基質(zhì)的蛻變導(dǎo)致結(jié)構(gòu)和功能的喪失，伴有軟骨的修復(fù)及骨的塑造，考慮患有膝關(guān)節(jié)炎，不要喝酒，酒精會加重關(guān)節(jié)炎的炎癥反應(yīng)對疾病沒有好處，建議定期去醫(yī)院進(jìn)行關(guān)節(jié)檢查，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要讓關(guān)節(jié)著涼。
  語音時長 1:19”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-11 5358次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以喝酒嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎患者不能要喝酒。酒精容易加重膝關(guān)節(jié)的炎癥，導(dǎo)致病情嚴(yán)重。中醫(yī)治療以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)、活血化瘀為目的。中藥結(jié)合了針灸和藥物的原理，具有很好的療效。意見建議：患者要適當(dāng)?shù)男菹?，逐漸增減活動量，避免太勞累，運(yùn)動后要有適量的休息，讓關(guān)節(jié)在正常的姿勢下盡量放松。注意保暖，避免著涼。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-02 1403次

• 膝關(guān)節(jié)炎能喝酒嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎的病人原則上面是不能喝酒的，因為喝酒可能會導(dǎo)致代謝功能障礙，可能會引起尿酸過高，也會刺激關(guān)節(jié)炎部位引起疼痛。意見建議：膝關(guān)節(jié)炎的病人也不要喝碳酸飲料，要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含鈣量高或維生素的食物，注意膝關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，少吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮，牛肉，狗肉。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-20 901次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以鍛煉嗎
  膝關(guān)節(jié)炎手是可以鍛煉的，該疾病可以進(jìn)行一些比較輕度的鍛煉項目，如游泳、散步和騎自行車等，這些項目對膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷是比較小的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉對病情恢復(fù)是有幫助的。該疾病在鍛煉的時候要注意保護(hù)好膝部，避免膝部受到外力的損傷。同時不建議在寒冷天氣進(jìn)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎
  膝關(guān)節(jié)炎是否嚴(yán)重，需要根據(jù)具體的情況判斷，如果處于患病初期，一般不嚴(yán)重。如果處于患病晚期，通常比較嚴(yán)重，需要就醫(yī)治療。1、不嚴(yán)重：膝關(guān)節(jié)炎主要是發(fā)生在膝關(guān)節(jié)部位的嚴(yán)重，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。若處于患病初期，關(guān)節(jié)沒有出現(xiàn)較明顯的疼痛感，屬于不嚴(yán)重的情況。2、嚴(yán)重：如果是患病晚期，關(guān)節(jié)疼
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-23 0次