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• 吃水果會(huì)不會(huì)胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來(lái)說，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇?。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66556次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因?yàn)楦鞣N原因?qū)е录毙愿篂a，這個(gè)腹瀉其中可以伴有紅細(xì)胞或者白細(xì)胞，當(dāng)然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進(jìn)食一定要遵守幾個(gè)原則，一個(gè)是刺激性一定要小。第二個(gè)盡量不要用高滲的東西。第三個(gè)就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對(duì)胃腸道是個(gè)刺激，即使把它變溫?zé)崃?，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對(duì)胃腸道是個(gè)刺激，這些都是不合乎時(shí)宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時(shí)候不能把皮去掉，會(huì)增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

  01:20
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 3358次

• 什么時(shí)間吃水果最好
  下面以幾種常見水果為例：一，早飯后吃西柚提神，西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期間也同樣必不可少，而且西柚含有豐富的果膠成分，可以降低低密度脂蛋白、膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。二，山楂不宜早上吃，山楂無(wú)論是鮮果還是其制品，均有散瘀消積，化痰解毒，防暑降溫，增進(jìn)食欲的功效。但是空腹食用或者脾胃虛弱者，不可以在清早進(jìn)食，胃炎和胃酸過多者要少食。三，餐前吃香蕉紅棗，香蕉含有很高的鉀，對(duì)心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，紅棗含有大量維生素c，有天然維生素c丸之美稱，餐前食用為好，但胃痛脹腹消化不良的人要忌食。四，飯后吃蘿卜助消化，新鮮蘿卜含蛋白酶，如果空腹蘿卜的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁，有少數(shù)人還會(huì)引起過敏反應(yīng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-10 20916次

• 慢性胃炎什么時(shí)間吃水果好
  慢性胃炎患者可以選擇在飯后半個(gè)小時(shí)吃水果，胃炎可以吃以下水果：一、黃色的水果：如柑橘、芒果、柿子、木瓜、杏，這些水果里含有胡蘿卜素，番茄紅素等對(duì)人體有益的元素。二、含有維生素c的水果：如紅棗、獼猴桃、山楂，這些水果內(nèi)含有大量的天然維生素c，不僅有營(yíng)養(yǎng)功能，而且還可以防止敗血癥，是天然的抗氧化劑。三、紅色水果：如葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等，這些水果內(nèi)含有延緩衰老和抗癌的作用。四、吃一些干果，干果可以補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸。五、總體來(lái)說，水果只是輔助性的調(diào)理，還是要結(jié)合飲食來(lái)調(diào)理，飲食要注意清淡，不要吃一些辛辣油膩的食物，同時(shí)吃飯要定時(shí)、定量、少食多餐。六、飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多喝水，保持良好的心情，有助于疾病的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-09-27 7234次

• 什么時(shí)候吃水果最好
  吃水果的時(shí)間一般人主張?jiān)陲埱俺运梢越档吞穷悢z入的含量，飯前吃一點(diǎn)點(diǎn)又比較開胃，又可以避免血糖濃度一下的增高；還有一種說法就是在午后加餐吃水果，可以改善身體當(dāng)中維生素的含量。這兩種方法都是可以的，但是要避免餐后吃水果，因?yàn)闀?huì)增加這個(gè)血糖的濃度，增加一種酸性的物質(zhì)產(chǎn)生。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-12-13 3303次

• 糖尿病患者什么時(shí)間吃水果合適
  病情分析：糖尿病患者如果血糖控制比較理想，建議可以在兩餐之間吃一些升糖指數(shù)比較低的水果，例如獼猴桃，橙子，桃子，草莓，櫻桃，火龍果等等。避免過多食用，要適量。意見建議：建議如果吃水果要適當(dāng)消減主食的量，水果的熱量需要納入主食總熱量之內(nèi)。這樣就不會(huì)因?yàn)槌运鹧谴蠓鹊牟▌?dòng)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-30 1801次

• 什么時(shí)間吃水果比較好
  一般來(lái)說，在兩餐之間吃水果比較好，比如上午10點(diǎn)左右或者下午3-4點(diǎn)。兩餐之間吃水果有其合理性。在這個(gè)時(shí)間段，距離上一餐已經(jīng)過了一段時(shí)間，胃內(nèi)的食物已經(jīng)有了一定程度的消化，此時(shí)吃水果不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。而且，水果中的糖分可以及時(shí)補(bǔ)充身體能量，避免因?yàn)榫嚯x上一餐時(shí)間過久而出現(xiàn)血糖過低的情況。同時(shí)，水果中
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-12 0次

• 什么時(shí)間吃水果比較好
  水果富含多種維生素和礦物質(zhì)，是日常飲食中的重要部分。那么，什么時(shí)間吃水果比較好呢？通常來(lái)說，早餐前、上午十點(diǎn)左右、午餐后一小時(shí)以及下午四點(diǎn)，是較為適宜的時(shí)段。早餐前吃水果，可以利用早晨身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的高吸收率，充分?jǐn)z取水果中的維生素。同時(shí)，水
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-04 0次