老人太瘦了想要補(bǔ)充營養(yǎng)需要從食物方面下著手，如果食補(bǔ)效果不明顯，可以適當(dāng)?shù)貞?yīng)用一些保健品。
老人太瘦了如何補(bǔ)營養(yǎng)
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0345198次
食補(bǔ)是最基本的補(bǔ)充營養(yǎng)的方式，建議科學(xué)合理搭配飲食，首先要補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，每天250到500毫升的牛奶，然后一天一個(gè)全蛋，魚、肉、豆等每天都要有，還要搭配新鮮的綠葉蔬菜，最好是應(yīng)季的時(shí)令蔬菜，還要搭配一些新鮮水果。如果咀嚼功能不是很好，可以盡量選擇流食、半流食，如粥類、雞蛋羹等。
如果通過食物補(bǔ)充營養(yǎng)效果不好，可能是老年人的消化吸收不是特別好，可以適量的添加一些保健品，如蛋白粉、奶粉等。
平時(shí)還要注意不要長時(shí)間臥床、久坐等，要適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于消化吸收，并且要適當(dāng)?shù)牡綉敉鈺裉?，幫助促進(jìn)鈣的吸收。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
牙齒拔了如何鑲牙牙齒拔完后鑲牙有三種方式，分別為活動(dòng)修復(fù)、固定修復(fù)、種植修復(fù)。首先活動(dòng)修復(fù)是可以摘戴的義齒，需掛在其它牙齒上，所以口腔內(nèi)要有足夠的余留牙，且牙體組織預(yù)備量很少，但患者的體驗(yàn)感比較差，因?yàn)榭偯刻於夹枰?，吃完飯也需要清潔，但價(jià)位比較便宜。第二是固定修復(fù)，如缺一顆牙需旁邊兩顆牙一起做牙位的固定修復(fù)，所以如果牙缺少的多，旁邊的牙就需要更多，需磨除很多健康牙，牙體組織損傷比較大。優(yōu)點(diǎn)是修復(fù)后舒適美觀，與真牙是一樣，而且不需要摘戴，患者的體驗(yàn)感比較好，價(jià)位稍貴。最后一種修復(fù)方式是種植修復(fù)，相對患者的時(shí)間與經(jīng)濟(jì)成本都較大，而且種植的植體選擇也比較多，相對價(jià)位也比較貴。如果種植成功后，患者的舒適感會更好，最好的優(yōu)點(diǎn)是對鄰牙沒有傷害，只是在缺牙部位進(jìn)行種植。
01:44
谷宇新
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-09 6063次
-
老人骨折吃什么營養(yǎng)品老年人多合并有骨質(zhì)疏松，因?yàn)槿?5歲以后，骨頭就開始慢慢的脫鈣了，特別是女性病人在更年期以后，卵巢功能減退了，激素水平下降，對于骨的吸收都會有影響，那么骨的溶解又增加了，那骨的重建，骨的吸收和增生，平衡又打亂了。那么飲食上，我們要增加鈣的攝入，但是要注意就是鈣磷比例特別合適。什么樣的食品鈣磷比例，合適一些呢。比如說谷物豆類、麻醬芝、奶制品、海洋制品、蝦米皮，這些都可以補(bǔ)充我們的鈣類。除了這以外，我們再給病人補(bǔ)充一點(diǎn)活性的維生素D，我們叫維生素D3，這樣的話你吃了很多鈣，能夠幫助他吸收。再一個(gè)就可以用點(diǎn)藥物，比如說鮭降鈣素，有噴鼻的和注射的，另外我們可以補(bǔ)充點(diǎn)維生素K1，還有密固達(dá)這種藥，唑來膦酸，它可以明顯抑制骨的破壞。
02:22
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-19 20727次
-
太瘦了怎么增肥現(xiàn)在生活中往往是太胖了想要減肥，想要減肥就要管住嘴邁開腿，與之相反的，太瘦了想要增肥，我們就需要敞開嘴收住腿，我們可以多吃一些主食、多吃一些蛋白質(zhì)、多吃一些富含熱量豐富的食物，比如可以多吃膽固醇高的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、多宵夜、多吃蛋白質(zhì)類食物、雞蛋、牛奶、瘦肉等，還可以多進(jìn)食主食，如米飯、面條、披薩，可以多吃所謂的垃圾食品，即三明治、漢堡包等，這些均可容易增肥。另外一點(diǎn)再就是少動(dòng)、多休息、賴在床上不動(dòng)、多吃、多睡、不運(yùn)動(dòng)，這樣自然就可以增肥，但是這也是不健康的一種方式。語音時(shí)長 01:48”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-30 71424次
-
腦炎后太補(bǔ)營養(yǎng)會惡心嗎腦炎的患者如果在發(fā)病以后吃一些過量的營養(yǎng)品以及補(bǔ)品，患者有可能會出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹脹等不適，所以對于出現(xiàn)腦炎的患者，建議在飲食上一定要清淡飲食，可以給患者補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜和水果，如果要補(bǔ)充營養(yǎng)的話，也要適量，不能過多的服用，以免對患者的胃腸系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。腦炎往往是由于很多病原體導(dǎo)致患者出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的炎癥，患者因?yàn)楦腥静课坏牟煌?，以及感染?yán)重程度的不同，患者臨床表現(xiàn)是不一樣的，但是大部分的患者會出現(xiàn)發(fā)熱，頭痛等癥狀。語音時(shí)長 01:12”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-06-29 1615次
-
臉太瘦了如何長肉臉部太瘦要想長肉，首先可以通過加強(qiáng)功能鍛煉，使肌肉體積在一定程度上增大，使臉部看起來豐滿一些。其次就是用一些填充劑進(jìn)行局部填充，可以使面部看起來更加豐滿。常用的填充劑，比如玻尿酸、膠原蛋白等等，都可以使面部發(fā)生明顯的變化，但是這種填充劑，隨著時(shí)間的推移會逐漸的分解吸收，要想維持長久的效果，是需要反復(fù)注射的。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-28 2005次
-
臉太瘦了如何長肉臉太瘦了，可以通過鍛煉臉部肌肉來增強(qiáng)臉部的線條，增加肌肉感?？梢酝ㄟ^咀嚼的方法來鍛煉咬肌，如嗑瓜子吃核桃等都可以鍛煉到臉部的肌肉。建議在平時(shí)可以多吃一些高蛋白，高脂肪的食物，多喝一些營養(yǎng)豐富的湯類，這些都可以讓臉長肉，而且不容易讓身體發(fā)胖。也可以選擇自體脂肪填充，把身體其他部位多余的脂肪取出，填充到面部需要填充的地方，從而使面部飽滿。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 2607次
-
老人太瘦了如何補(bǔ)營養(yǎng)老年人如果體型偏瘦，往往意味著營養(yǎng)攝入不足或吸收不佳，這時(shí)需要通過合理的飲食調(diào)整和可能的醫(yī)療干預(yù)來補(bǔ)充營養(yǎng)，以下是一些建議：首先，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是關(guān)鍵，老年人應(yīng)保證飲食的均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。特別是蛋白質(zhì)，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-09 0次
-
糖尿病太瘦了咋補(bǔ)營養(yǎng)品糖尿病患者出現(xiàn)消瘦情況，往往與血糖控制不佳和營養(yǎng)吸收不良有關(guān)。為了科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)，患者應(yīng)遵循以下原則：選擇低糖、高蛋白、富含纖維及微量元素的食物。1、低糖：低糖食品是糖尿病患者的首選。無糖或低糖的補(bǔ)品，如無糖奶粉、無糖燕麥片等，能夠有效避免血
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
