晚上睡覺(jué)出汗可由生理性原因?qū)е潞筒±硇栽驅(qū)е?，?yīng)根據(jù)具體原因選擇合適的調(diào)理方式，如保持干燥、注意飲食、睡前平靜、藥物治療等。
晚上睡覺(jué)出汗怎么調(diào)理
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0815667次
生理性原因：新陳代謝旺盛的時(shí)候，容易出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。而且如果在睡前活動(dòng)比較多，在睡覺(jué)后，也會(huì)出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。如果在睡覺(jué)的時(shí)候，室溫過(guò)高，也會(huì)造成出汗的現(xiàn)象。具體做法應(yīng)如下：1、保持干燥：在睡前洗個(gè)澡，換上干凈的衣服。如果是孩子出汗，可以給他身上抹一些爽身粉，保持皮膚干燥。2、降低溫度：屋內(nèi)的溫度比較高，會(huì)造成在睡覺(jué)時(shí)出汗?？梢再I(mǎi)一個(gè)加濕器，不斷調(diào)整室內(nèi)的溫度，這樣可以讓人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候少出汗，睡得更安穩(wěn)。3、注意飲食：尤其是陰虛血熱、火旺的人不要吃刺激性的食物，平時(shí)喜歡喝酒的人，盡量少喝酒，吃一些清熱的蔬菜，這樣可以調(diào)理好腸胃，減少出汗的現(xiàn)象。4、睡前平靜：在睡前，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，讓大腦平靜下來(lái)。如果是孩子，晚上也可以給他講一些故事，讓他更安靜的入睡。
病理性原因：多見(jiàn)于有肺結(jié)核的患者或者是身體虛弱緣故。建議首先應(yīng)當(dāng)檢查一下排除是否有結(jié)核疾病，如果有結(jié)核疾病，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下足量足療程應(yīng)用抗結(jié)核藥物（利福平等），排除了感染性疾病緣故，可以應(yīng)用龜鹿補(bǔ)腎丸或者是六味地黃丸、虛汗停顆粒等藥物治療，同時(shí)要注意多休息，避免寒涼辛辣以及有刺激性的食物，另外要注意避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
區(qū)分了生理性出汗和病理性出汗后對(duì)癥處理，必要時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情。
以上內(nèi)容僅供參考
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王燕
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