長(zhǎng)期吃安眠藥對(duì)失眠的治療是非常不好的,長(zhǎng)期吃安眠藥的話,有可能會(huì)造成失眠癥狀的加重,甚至?xí)痼w內(nèi)內(nèi)環(huán)境的紊亂,內(nèi)分泌功能的失調(diào)對(duì)身體的健康是非常不利的。
失眠的患者可以在晚上做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)瑜伽、跳舞、短跑等。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神類(lèi)的藥物。
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