很多抑郁癥患者因為害怕說出自己的病情后不僅沒有得到安慰，反而得到嘲諷，而選擇閉口不談，默默承受；或者是勇敢說出來后得到的卻是“你怎么這么矯情”“怎么別人都沒事就你有事”這種言語，而失去希望，獨自承受。根據(jù)統(tǒng)計，全球約有3.5億抑郁癥患者，幾乎每7個成年人中就有1個抑郁癥患者，但是不足一半的抑郁癥患者接受過治療，約15%的抑郁癥患者死于自殺。這是一段觸目驚心的數(shù)字，我們可能無法想象抑郁癥給他們帶來了什么樣的恐懼，以至于他們想不開，走向死亡，甚至于有些人在心里還在看不起他們，覺得他們心理承受能力差，心思敏感，但是真的是這樣嗎？
對于抑郁癥患者而言正確的認(rèn)識抑郁癥是很關(guān)鍵的，不要因為自己患病而羞于啟齒，不要因為別人的言論而自己傷害自己，因為得病并不丟人，誰都有可能會患病。如果你腦子里產(chǎn)生了我生病了，我要去醫(yī)院治療，那請你一定要抓緊行動，及時去醫(yī)院治療，因為那可能就是你的救贖。
那么，抑郁癥患者應(yīng)該如何正確面對抑郁癥呢？
1、心情愉悅、樂觀向上：很多抑郁癥患者在生活中總喜歡自怨自哀，要清楚適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄的確有助于病情康復(fù)，但是無休止的抱怨，只會加重心理的負(fù)擔(dān)，而且還會對人際交往，以及生活產(chǎn)生影響。不如放下抱怨，感受生活的點點滴滴，接受他人發(fā)出的善意，發(fā)現(xiàn)生活的美好；如果心情不好了，可以去爬山，去旅游，去感受大自然的生機與活力，盡可能的讓自己心情愉悅、樂觀向上。
2、不要給自己壓力，不要過分在意他人的話：很多的抑郁癥患者在生活中很在意別人的話，很容易被別人的無意之舉影響，會無形中給自己很大的壓力。要知道適當(dāng)?shù)膲毫Φ拇_有助于進(jìn)步，但是如果壓力過大，就可能會加重負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。不妨試著減輕壓力，在工作、生活中感受自己的價值，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，讓自己盡可能的享受工作，享受生活。
3、要及時就診治療：很多抑郁癥患者因為害怕嘲笑不敢去醫(yī)院就診，這可能會導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致病情加重。不如放下心理的包袱，去尋求家人或朋友的幫助，吐露自己的問題，以及看法，幫助自己正視抑郁癥，去積極就診治療。
于抑郁癥患者而言，一點點的不好言論都有可能導(dǎo)致他們走向滅亡，所以請多給他們一點愛護(hù)和憐惜，讓他們知道世界很美好，生活很快樂，他們很重要。未曾承受他人的苦，就不要去隨意評價他人的事情，因為你無意中的舉動，就可能將他們推向深淵，不要讓自己成為壓死駱駝的最后一棵稻草。同時也希望抑郁癥患者不要給自己太大的壓力，不要過度在意他人的話，盡量讓自己心情愉悅，加強治愈疾病的信心。
