孕婦吃深海魚類比較好。同時(shí)，在醫(yī)師指導(dǎo)下補(bǔ)充身體所缺失的維生素。
沒(méi)有明確的證據(jù)表明哪種魚對(duì)胎兒有益，深海魚類含有二十二碳六烯酸（DHA），這對(duì)胎兒發(fā)育更有利。因此，孕婦可以適當(dāng)多吃深海魚類食物，但有過(guò)敏史的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。魚類含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，適合孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。魚膠原蛋白容易被人體吸收，魚脂肪是人體所需的健康脂肪，對(duì)心血管系統(tǒng)有很大的益處。此外，研究表明，深海魚類有助于補(bǔ)充DHA，DHA可以促進(jìn)胎兒大腦和眼睛的發(fā)育。同時(shí)，在醫(yī)師指導(dǎo)下及時(shí)補(bǔ)充維生素D、維生素A等。有助于提高孕婦免疫力，預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形，如唇裂。
建議孕婦在補(bǔ)充維生素時(shí)，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下補(bǔ)充，不可自行盲目補(bǔ)充，以免胎兒出現(xiàn)不適癥狀。
