腎虧指的是腎虛，老年人腎虛可以通過(guò)合理膳食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、口服藥物、推拿等方法調(diào)理，建議老年人立即就醫(yī)，以免對(duì)身體健康造成影響。
1、合理膳食：
腎虛的形成原因比較復(fù)雜，可能與飲食不合理、久病、精神抑郁等因素相關(guān)，患病后會(huì)有頭暈、注意力下降、失眠多夢(mèng)等癥狀。老年人需要調(diào)整飲食，盡量以清淡為主，也可以選擇新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、香蕉等，避免吃羊肉、辣椒、麻辣燙等燥熱辛辣的食物。
2、規(guī)律作息：
老年人還需要養(yǎng)成早睡早起的起居習(xí)慣，不可以長(zhǎng)期熬夜，通過(guò)規(guī)律作息，可以使身體得到充足休息，也可以緩解腎虛引起的相關(guān)癥狀。
3、保持良好心態(tài)：
還需要保持輕松愉悅的心情，避免過(guò)度焦慮和擔(dān)驚受怕，以免影響體內(nèi)氣血的正常運(yùn)行，對(duì)緩解癥狀有幫助。
4、口服藥物：
如果癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、鎖陽(yáng)固精丸等藥物治療。
5、推拿：
在用藥治療的同時(shí)，也可以在醫(yī)生的操作下通過(guò)推拿的方法改善，常見的穴位有委中穴、腎俞穴以及太溪穴等，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到治療疾病的目的。
老年人在生活中應(yīng)勞逸結(jié)合，還要根據(jù)氣候變化隨時(shí)添減衣物，有利于身體健康。
