20歲時(shí)如果骨骺線未完全閉合，一般還能長(zhǎng)高，20歲如果骨骺線已經(jīng)閉合，通常不能長(zhǎng)高。
如果20歲的時(shí)候骨骺線未完全閉合，就還有長(zhǎng)高的可能。一些人發(fā)育較晚，骨骺線閉合時(shí)間相對(duì)延遲。良好的生活習(xí)慣也可能在一定程度上促進(jìn)身高增長(zhǎng)。比如保持充足的睡眠，睡眠過程中生長(zhǎng)激素分泌旺盛，有助于身體發(fā)育；均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，為身體生長(zhǎng)提供必要的養(yǎng)分；適度的運(yùn)動(dòng)，像跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。
但是一般大多數(shù)人在20歲時(shí)骨骺線已經(jīng)閉合，尤其是女性閉合時(shí)間可能相對(duì)較早。一旦骨骺線閉合，骨骼就停止生長(zhǎng)，身高基本不會(huì)再發(fā)生明顯變化。
如果對(duì)自己的身高有疑慮，可以去醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)，以確定骨骺線是否閉合。不要盲目相信一些所謂的增高產(chǎn)品和方法，以免對(duì)身體造成不良影響。
