概述
胃脹氣是常見(jiàn)的腸胃癥狀。它一般最明顯的癥狀就是，叩診時(shí)腹部呈現(xiàn)空心的聲音。出現(xiàn)胃脹氣時(shí),有的患者能靠輕微運(yùn)動(dòng)如走走路就可以緩解,而有的人卻疼痛難忍。
引起胃脹氣的原因：一般造成胃脹氣的原因有很多，例如吃東西速度太快，或是邊說(shuō)話邊東西導(dǎo)致吃進(jìn)去很多空氣，另外還有些食物本身就是容易脹氣的，例如馬鈴薯、豆類、洋蔥、地瓜等都是屬于易產(chǎn)氣食物，當(dāng)然也有人是由于某些胃腸疾病導(dǎo)致的脹氣。如何避免胃脹氣大部分的胃脹氣都是飲食不當(dāng)所引起的，所以應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1.改變壞的飲食習(xí)慣，平時(shí)避免喝碳酸飲料、嚼口香糖等，另外吃東西的時(shí)候應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食
2.避免吃硬的豆類食物，以及容易產(chǎn)氣的食物，因?yàn)樘驳亩棺硬坏缓孟?，還容易引起脹氣
3.飯后可以適當(dāng)活動(dòng)，避免久坐
4.避免服用產(chǎn)生脹氣的特殊藥物，可以跟醫(yī)生溝通請(qǐng)求換藥或停藥
5.采用腹式呼吸法，操作很簡(jiǎn)單，吸氣時(shí)，肚皮脹起，呼氣時(shí)，肚皮縮緊。這個(gè)方法有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
