喝蜂蜜水一般不能減肥，可以通過控制飲食、適當(dāng)運動、手術(shù)的方法來減肥。
1、控制飲食：
肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。一般來說蜂蜜水含有一定的糖分，喝蜂蜜水會影響減肥的效果，不能通過喝蜂蜜水達到減肥的目的。想要減肥的人可以適當(dāng)減少每餐的攝入量，每頓只吃七分飽，并且不能吃含糖分高的食物，比如蛋糕、餅干、巧克力等，還有高油脂食物也不能吃，像內(nèi)臟、肥肉等，這些食物會帶來多余的熱量，長期大量吃不利于健康，也不利于減肥。
2、適當(dāng)運動：
要減肥的人同時需要配合運動來達到減肥的目的，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，堅持一段時間能夠達到減肥的效果。
3、手術(shù)：
除了可以通過控制飲食、適當(dāng)運動的方法達到減肥的效果外，還可以通過手術(shù)的方式來減肥，比如吸脂術(shù)，能去除身體過多的脂肪，從而達到減肥的目的。
建議選擇科學(xué)的減肥方式，以免影響身體健康。
