感冒痊愈后多久可以運動，取決于個體恢復(fù)情況和感冒的嚴重程度。一般來說，輕度感冒痊愈后3到5天可適當運動，而重度感冒或體質(zhì)較差者可能需要更長時間的恢復(fù)。
對于輕度感冒，如喉嚨不適或普通鼻塞，患者如果體質(zhì)較好且得到及時治療，通常在幾天內(nèi)就能恢復(fù)。痊愈后，可以先從輕度運動開始，如散步、瑜伽，然后逐漸增加運動強度。
若感冒較為嚴重，伴隨高熱、咳嗽等癥狀，身體需要更長時間來恢復(fù)。此類患者在痊愈后應(yīng)先進行身體評估，確保身體狀態(tài)適合運動，避免因過早運動導(dǎo)致身體負擔(dān)過重。
感冒期間，可根據(jù)癥狀選擇合適的藥物治療，如解熱鎮(zhèn)痛藥、抗病毒藥物等。例如，布洛芬可緩解發(fā)熱和疼痛，利巴韋林片可用于抗病毒治療。合理的藥物使用能加速恢復(fù)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
無論感冒輕重，痊愈后都應(yīng)循序漸進地恢復(fù)運動。初期可選擇低強度運動，隨著身體狀態(tài)的改善，逐步增加運動量和強度。
運動時，應(yīng)密切關(guān)注身體狀況，如出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止運動并尋求醫(yī)療建議。此外，保持良好的生活習(xí)慣和飲食均衡，也是預(yù)防感冒和促進身體恢復(fù)的重要因素。
