老年人便秘可以通過(guò)補(bǔ)充膳食纖維、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解，能夠幫助患者達(dá)到治療的效果。
1、補(bǔ)充膳食纖維：老年人便秘可能是由于不良的排便習(xí)慣或者不良的飲食習(xí)慣等引起，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)以及排便困難。此時(shí)老人可以多吃一些富含膳食纖維的食物，如樹(shù)莓、梨、蘋(píng)果、西蘭花、蘿卜等，通常能夠改變糞便性狀，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還不增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，也能夠緩解便秘。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：在日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢步、游泳等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，也能夠有效的緩解便秘。
3、藥物治療：如果患者病情比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物治療，比如乳果糖口服溶液、枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等，能夠刺激胃腸道分泌，增加腸道動(dòng)力，有效的治療便秘。
除以上常見(jiàn)方式外，必要時(shí)還可進(jìn)行手術(shù)治療等，建議患者加強(qiáng)生活管理，通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)、多飲水以及建立良好的排便習(xí)慣的措施，能夠有效的緩解便秘、預(yù)防便秘。
