并不存在女性降血壓最好的方法，因?yàn)槊總€(gè)患者的身體情況不同，所以降血壓的方法也不同。一般可以通過(guò)調(diào)整飲食、合理休息、情緒管理、服用中成藥、服用西藥等方法降血壓。一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。
1、調(diào)整飲食：
如果出現(xiàn)了血壓升高的情況，在平時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，做到低鹽、低脂飲食，每日食鹽的攝入量不得超過(guò)6克，可以多攝入雞蛋、肉類、豆類等有營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)穩(wěn)定體內(nèi)的血壓水平有幫助。
2、合理休息：
若血壓處于升高狀態(tài)，需要適當(dāng)?shù)男菹?，保持充足的睡眠，?duì)維持血壓的穩(wěn)定性有幫助。
3、情緒管理：
如果情緒過(guò)于緊張激動(dòng)，也會(huì)引起血壓升高，平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，可以通過(guò)瑜伽或冥想的方式來(lái)調(diào)節(jié)自身情緒。
4、服用中成藥：
患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用天麻鉤藤顆粒、清肝降壓膠囊、羅布麻降壓片等藥物進(jìn)行治療，服用該藥物之后可以改善肝火旺盛引起的頭暈?zāi)垦?、頭痛、失眠等癥狀。
5、服用西藥：
出現(xiàn)血壓升高的情況后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、拉西地平片等降壓藥物進(jìn)行治療。
在治療疾病期間要定期測(cè)量血壓，并將血壓控制在正常范圍之內(nèi)，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。
