血壓高的患者一般要注意控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活習(xí)慣以及合理用藥。
飲食是調(diào)控血壓的基礎(chǔ)。血壓高的患者應(yīng)遵循低鹽、低脂、高鉀的飲食原則，減少腌制食品和高脂肪食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)等。適量運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血壓具有積極作用。建議選擇如散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上，以不感到過(guò)度疲勞為宜。調(diào)整生活習(xí)慣也至關(guān)重要。戒煙限酒，保持充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、焦慮狀態(tài)，這些都有助于血壓的穩(wěn)定。在合理用藥方面，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的降壓藥物，如利尿劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等，并定期監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)血壓變化及時(shí)調(diào)整藥物劑量。
血壓高的患者還應(yīng)定期就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體健康檢查。
