保護(hù)眼睛視力的方法包括注意用眼距離、注意眼部衛(wèi)生、眼保健操、增加戶外活動、定期檢查等，如果眼睛出現(xiàn)任何不適癥狀，需要及時就醫(yī)。
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：
生活中在看書、看電腦、看電視等時，需要保持適當(dāng)?shù)木嚯x。另外，不可以在光線較強(qiáng)或較暗的環(huán)境中使用電子設(shè)備，能夠有效避免眼睛受到刺激，引起不適癥狀。
2、注意眼部衛(wèi)生：
如果眼部感到癢或異物感時，應(yīng)該使用流動的清水進(jìn)行沖洗，而不是用臟手去揉、搓眼睛，以免增加細(xì)菌感染的風(fēng)險。
3、眼保健操：
每天做20~30分鐘的眼保健操，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，有助于預(yù)防近視等眼部疾病。
4、戶外活動：
戶外的視野開闊，并且戶外環(huán)境的自然光線比室內(nèi)燈光更充足，有助于調(diào)節(jié)眼睛的焦距，有助于減輕眼睛疲勞。
5、定期檢查：
每隔6~12個月到醫(yī)院做一次眼部檢查，可以及時了解眼睛情況。
日常生活中還可以通過調(diào)整飲食、注意勞逸結(jié)合、保證充足的休息等方式，來保護(hù)眼睛視力。
