例假一般是指月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)第一天能不能跳舞，需要根據(jù)具體情健況判斷，如果身體相對(duì)康沒有其它基礎(chǔ)疾病，一般能適當(dāng)?shù)奶瑁绻眢w相對(duì)虛弱、患有其他基礎(chǔ)疾病，一般不能跳舞。
1、能：
來(lái)月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生明顯的變化，部分女性還會(huì)伴隨著痛經(jīng)的現(xiàn)象，如果沒有其他不適的疾病，一般可以進(jìn)行跳舞運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘柽\(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)，一般對(duì)身體不會(huì)造成太大的影響。
2、不能：
對(duì)于身體較弱的人群或者是患有其他基礎(chǔ)疾病，一般不能跳舞運(yùn)動(dòng)，以免影響到月經(jīng)量減少、月經(jīng)周期縮短等情況。
如果跳舞后出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。在月經(jīng)期間需要注意不能吃寒涼食物，比如冰淇淋、冰飲料以及冰西瓜等，以免出現(xiàn)不適的癥狀。
