腰脹總是覺(jué)得累可能是受涼、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可以通過(guò)熱敷、按摩、使用藥物等方法進(jìn)行緩解，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
1、受涼：若天氣過(guò)于寒涼且衣物穿的過(guò)少導(dǎo)致了腰部受涼，會(huì)造成局部血管收縮以及肌肉痙攣，可引起腰部脹痛、活動(dòng)受限等癥狀。可以用熱毛巾對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適癥狀。
2、腰肌勞損：若長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腰部受力過(guò)重，可發(fā)生慢性無(wú)菌性炎癥，引發(fā)腰肌勞損，患者可能會(huì)有腰部酸脹痛、按壓痛、全身乏力、活動(dòng)障礙等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)按摩來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液的運(yùn)行，可以緩解腰痛的癥狀。
3、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎可能是環(huán)境潮濕、慢性損傷等因素引起的，會(huì)導(dǎo)致腰背肌筋膜發(fā)生炎性病變，可引起腰背部有間歇性的疼痛，還可有肌痙攣、按壓痛、僵硬等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋片、醋酸潑尼松片等藥物進(jìn)行治療。
除了以上原因以外，也可能是腰椎間盤(pán)突出癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。
