腰以下屁股、腿酸痛可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、肌筋膜炎、梨狀肌綜合征、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎椎管狹窄癥等原因引起的，可以通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行改善。建議及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，以免耽誤病情。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)：
長(zhǎng)時(shí)間跑步，會(huì)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致屁股、腿部產(chǎn)生酸痛感。按摩可以加快乳酸的分解，有利于改善癥狀。
2、肌筋膜炎：
與寒冷潮濕、慢性勞損、病毒感染等有密切關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致屁股、腿部的肌肉和筋膜產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，引起酸脹、疼痛，一般還會(huì)有肌痙攣、肌緊張等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療，能夠松弛肌肉，緩解疼痛。建議飯后服用藥物，以免引起胃腸道反應(yīng)。
3、梨狀肌綜合征：
多由間接暴力所致，會(huì)導(dǎo)致梨狀肌受損，刺激或壓迫坐骨神經(jīng)，引起臀部及大腿后外側(cè)疼痛或麻木?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺膠囊、維生素B1片、布洛芬緩釋片等藥物進(jìn)行治療，能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、緩解疼痛。平時(shí)應(yīng)該注意休息，不要過(guò)度勞累。
4、腰椎間盤(pán)突出癥：
可能是慢性損傷、坐姿不正確等因素所致，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)發(fā)生退行性改變，使髓核組織從破裂之處突出，造成相鄰脊神經(jīng)根受到刺激或壓迫，從而產(chǎn)生下腰痛、腰腿酸痛等癥狀。可以遵醫(yī)囑施行椎板減壓術(shù)、椎間盤(pán)切除術(shù)等手術(shù)。在日常生活中，應(yīng)該避免久坐，以免加重病情。
5、腰椎椎管狹窄癥：
可由先天性因素或是后天改變引起，會(huì)導(dǎo)致周?chē)夯亓髡系K、馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根受壓，以下腰痛、坐骨神經(jīng)痛為主要臨床表現(xiàn)?？梢栽趯?zhuān)業(yè)醫(yī)生的操作下通過(guò)內(nèi)鏡下脊柱內(nèi)固定術(shù)、椎管擴(kuò)大成形術(shù)等手術(shù)方式進(jìn)行治療。術(shù)后應(yīng)該遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院復(fù)查，可以了解身體恢復(fù)的情況。
當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，應(yīng)該及時(shí)增添衣物，注意保暖，避免受涼，也不要長(zhǎng)期待在寒冷、潮濕的環(huán)境中，以免影響病情的恢復(fù)。
