經(jīng)常吃橘子的好處是能夠消除疲勞、促進(jìn)排便，壞處是會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
經(jīng)常吃橘子有什么好處和壞處
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0320095次
對(duì)癥用藥建議：
1、好處：因?yàn)殚僮又泻胸S富的檸檬酸，經(jīng)常吃橘子能夠起到消除疲勞的功效。橘子中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，所以經(jīng)常吃橘子能夠起到促進(jìn)排便的作用。
2、壞處：橘子中雖然富含維生素C和檸檬酸，有排毒養(yǎng)顏，緩解疲勞的作用，但是，橘子中也富含胡蘿卜素，一次多吃或經(jīng)常多吃橘子則會(huì)使機(jī)體過(guò)量攝入胡蘿卜素導(dǎo)致皮膚變黃，主要表現(xiàn)在手掌和腳掌，當(dāng)然，停食后過(guò)段時(shí)間即可恢復(fù)。而一旦吃多了引起皮膚黃染，想要快速恢復(fù)可大量飲水，以利于色素的代謝。另外，除了多喝水，暫時(shí)別吃橘子之外，還應(yīng)限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物。
飲食注意：
橘子雖然有很多好處，但是建議平時(shí)要適當(dāng)?shù)某蚤僮樱灰淮涡猿蕴唷?/p>
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
經(jīng)常吃辣椒有什么好處和壞處經(jīng)常吃辣椒好處是可以增加食欲，因?yàn)槔苯穼?duì)口腔和胃腸有一定的刺激，它可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我們對(duì)于臨床上出現(xiàn)的食欲不振的人，可以讓他吃一點(diǎn)辣椒，可以達(dá)到改善食欲不振的作用。另外，研究發(fā)現(xiàn)辣椒對(duì)于有胃潰瘍的患者有一定的防治作用，因?yàn)槔苯纺軌虼碳と说那傲邢偎?、2的釋放，可以維持胃腸功能，所以可以防治胃潰瘍，但是一定要注意適量，如果吃量過(guò)大，還會(huì)造成胃潰瘍的發(fā)生。另外，辣椒它本身有溫?zé)岬淖饔?，所以?duì)于因?yàn)槭芎鸬奈缚诓缓?，胃部怕涼或者是胃痛、腹脹，可以用辣椒和生姜?lái)熬湯喝，可以達(dá)到治療胃寒的目的。另外，辣椒里邊含有辣椒素，對(duì)胃腸是有一定的刺激作用的，所以適當(dāng)吃辣椒對(duì)于居住潮濕的人，具有預(yù)防風(fēng)濕和凍傷的好處。另外，常吃辣椒還能夠預(yù)防膽結(jié)石，因?yàn)槔苯分羞€有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達(dá)到預(yù)防膽結(jié)石的作用，如果已經(jīng)有膽結(jié)石的人多吃一些辣椒，對(duì)病情有一定的緩解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因?yàn)槔苯匪鼘儆谛晾笔称?，所以吃多了以后?huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘的情況。另外，辣椒因?yàn)樗男再|(zhì)是偏熱的，吃多了以后會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，比如會(huì)出現(xiàn)咽喉干痛、雙眼紅赤，有的鼻孔會(huì)出熱氣或者是口舌干燥，有的人會(huì)出現(xiàn)爛嘴角或者是牙痛、出鼻血這些上火的癥狀，所以吃辣椒一定要注意適量。
02:50
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-04-08 61328次
-
經(jīng)常吃豆類(lèi)有什么好處豆類(lèi)中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質(zhì)，經(jīng)常吃豆類(lèi)能降低身體對(duì)膽固醇的吸收，而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經(jīng)常吃豆類(lèi)還可以提高抗病能力，豆類(lèi)食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類(lèi)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，這些蛋白質(zhì)對(duì)免疫物質(zhì)的組成相當(dāng)重要。所以吃豆類(lèi)能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高抗病能力。
01:05
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 7478次
-
經(jīng)常吃紅薯有什么好處和壞處經(jīng)常吃紅薯是能夠起到補(bǔ)充身體的膳食纖維的作用，而且還具有抗癌的作用。紅薯中含有豐富的膳食纖維，胡蘿卜素，維生素A，維生素B以及各種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。如果經(jīng)常吃紅薯是能夠起到減肥作用的，因?yàn)榧t薯是屬于低脂肪，低熱量的食物。而且，紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是有很好療效的。但是紅薯吃多了容易出現(xiàn)反酸，引起燒心，腹脹，還有胃疼的癥狀，所以紅薯雖然好處很多，但是也要適量的使用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-06-11 265458次
-
經(jīng)常吃金戈有什么壞處經(jīng)常吃金戈它沒(méi)有什么特別明顯的壞處，通過(guò)吃四個(gè)月后，很多患者都可以恢復(fù)正常的性交的功能。金戈是一種5型磷酸二酯酶抑制劑，它在體內(nèi)一般24小時(shí)就可以代謝完，很多男性患者出現(xiàn)勃起功能障礙，絕大多數(shù)都是因?yàn)樾睦硪蛩剡^(guò)大導(dǎo)致，只有很少的患者是器質(zhì)性的病變，比如有心血管疾病，糖尿病引起血管內(nèi)皮細(xì)胞破壞，導(dǎo)致不能勃起。很多人吃金戈，有可能有體位性的低血壓改變，可能有藥物依賴(lài)性，擔(dān)心停藥后就不能完成性交，這就是所謂的精神因素。建議有勃起功能障礙患者，可以適當(dāng)?shù)某越鸶旮纳菩怨δ?，但不是依?lài)金戈，平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，增加人體的活力，增加雄性激素的分泌。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
榮建紅
主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院
2019-01-05 93368次
-
吃橘子有什么好處和壞處橘子中含有豐富得維生素a，能夠增強(qiáng)人體在黑暗環(huán)境中的視力，緩解夜盲癥。但不宜過(guò)量食用，吃太多會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜血癥，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般，如果因?yàn)槌蚤僮釉斐墒终瓢l(fā)黃，只要停吃一段時(shí)間，即可恢復(fù)正常膚色。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-06 25009次
-
經(jīng)常吃西紅柿有什么好處病情分析：西紅柿富含豐富的維生素，多吃西紅柿可以有效的增加維生素c和維生素a的攝入量。意見(jiàn)建議：所以對(duì)于維生素缺乏的患者，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┚S生素。建議西紅柿最好可以生吃，這樣可以很好的促進(jìn)維生素的吸收。除此之外，建議一定要徹底洗干凈，以免造成農(nóng)藥或者殘留對(duì)身體的危害。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-05-10 4804次
-
經(jīng)常吃橘子有什么好處和壞處橘子是一種常見(jiàn)的水果，因其酸甜可口、營(yíng)養(yǎng)豐富而廣受喜愛(ài)。經(jīng)常吃橘子對(duì)人體有多方面的好處，但同時(shí)也存在一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)，具體如下：首先，橘子富含維生素C，對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白的合成至關(guān)重要，有助于保持皮膚的健康和彈性。此外，橘子中的膳食
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-08 0次
-
經(jīng)常吃紅薯有什么好處和壞處經(jīng)常吃紅薯是能夠起到補(bǔ)充身體的膳食纖維的作用，而且還具有抗癌的作用。紅薯中含有豐富的膳食纖維，胡蘿卜素，維生素A，維生素B以及各種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。如果經(jīng)常吃紅薯是能夠起到減肥作用的，因?yàn)榧t薯是屬于低脂肪，低熱量的食物。而且，紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-27 11222次
