亚洲色图官网,性xxxxfreexxxxx欧美丶,亚洲综合影院,欧美激情护士

為你推薦

• 大腿小腿粗抽脂能瘦嗎

  大腿、小腿粗有幾個原因：第一個，有的是骨骼很厚；第二個，就是他的肌肉很肥大；第三個，就是脂肪的堆積程度厚。如果是骨骼很肥大的話，抽脂是達(dá)不到減肥目的的，也不使他的腿部變小，如果是肌肉肥大，也是同樣的道理。因為抽脂是不動肌肉的，也不動骨頭的，所以效果也不是很好。但如果是脂肪堆積為主，這種效果是最好的。抽完脂以后大腿、小腿都能有比較好的效果。如果是三種情況都有，我們還是根據(jù)病人脂肪堆積的程度，來進(jìn)行綜合判斷，這樣抽完脂以后，會得到一個比較滿意的結(jié)果。

  

  01:35
  宋維銘 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-03 3857次

• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據(jù)小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細(xì)一些。跳繩是一個常見的體育運動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發(fā)達(dá)，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當(dāng)然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細(xì)一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

  01:16
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-31 8911次

• 每天步行5公里對高血壓是否合適
  每天步行5公里，對高血壓是不太合適的。高血壓患者經(jīng)常進(jìn)行步行鍛煉，可以有效的降低血壓，并且還可以減輕高血壓的并發(fā)癥，減少用藥量。但是不同程度的高血壓患者采取的鍛煉速度和行走時間不同，癥狀比較嚴(yán)重的第三期高血壓患者，應(yīng)該采取慢速散步、時間不宜過長，避免消耗過多體力，散步的速度控制在每分鐘六十步以內(nèi)，每次鍛煉時間五到十分鐘。第二期高血壓患者可以根據(jù)體力，適當(dāng)加快步行速度，延長步行時間，采取中速行進(jìn)，速度為每分鐘在75至95步之間。每次行走十五到二十分鐘。第一期高血壓患者運動量可以再大一些，采取快速行走，速度在每分鐘95至120步之間，每次鍛煉二十至三十分鐘之間。所以說每天步行5公里對于高血壓患者來說，強度有點大，會起到適得其反的效果。
  語音時長 2:08”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 8511次

• 每日步行5公里對關(guān)節(jié)有損傷嗎
  每天步行5公里對于下肢部位的關(guān)節(jié)是會產(chǎn)生損傷的。因為每天長時間的走路，就會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)異常的擠壓和摩擦，特別是對于膝關(guān)節(jié)部位，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板出現(xiàn)反復(fù)的擠壓和摩擦。從而就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板出現(xiàn)損傷水腫，甚至?xí)霈F(xiàn)斷裂，剝脫的情況，從而就會引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛癥狀。并且會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)明顯的軟骨損傷，水腫的情況。這些情況時間長了以后，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位過早的出現(xiàn)損傷，退變的情況，就會引發(fā)關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀，特別是在受力，受涼以后，疼痛的癥狀格外明顯，從而影響病人肢體部位正常的負(fù)重活動。
  語音時長 01:24”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-28 7798次

• 每天慢跑5公里能減肥嗎
  每天慢跑5公里能夠減肥。但是同時應(yīng)該嚴(yán)格的飲食控制，建議采取分餐制，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，另外不要吃油炸的食物。再配合嚴(yán)格的飲食控制，每天慢跑5公里，體重肯定會降下來。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-10 5905次

• 每天快走五公里減肥嗎
  病情分析：常規(guī)健康的減肥一般是指要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的，再加上適當(dāng)運動的，運動減肥主要是靠消耗脂肪組織提供能量和脂肪少量脫水才可以起到修煉減肥的作用的，而走的運動量只是胖機體提高耐受力為主的，比如心肺功能和肌肉耐受疲勞的，并且長期快速走路對下肢關(guān)節(jié)軟骨有損傷的，尤其是體重大的人，簡單說快速走路運動可以適當(dāng)緩慢的消耗脂肪組織的。意見建議：根據(jù)自己實際情況綜合健康減肥橫合理規(guī)范性的，比如營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，平時良好生活習(xí)慣，體重大的人早期建議游泳或是騎車和上肢鍛煉等為主運動為主的，體重減輕自身肌肉強大了再開始下肢運動為主的方式方法的，這樣會減少脊柱和下肢關(guān)節(jié)損傷的，運動減肥早期最好是去當(dāng)?shù)卮簏c正規(guī)健身館找個正規(guī)教練指導(dǎo)下運動的，等自己學(xué)會了在自己鍛煉身體健康的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-04-27 4205次

• 每天慢跑五公里小腿會粗嗎
  慢跑是一種低強度的有氧運動，對身體健康和塑形有著積極影響。有關(guān)慢跑會導(dǎo)致小腿肌肉過于發(fā)達(dá)，從而變粗的擔(dān)憂，實際上是不必要的。慢跑主要鍛煉心肺功能和耐力，并非針對某一部位的肌肉進(jìn)行強化訓(xùn)練。因此，不會導(dǎo)致小腿肌肉異常增大。適度的慢跑可以幫助燃
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 經(jīng)期可以慢跑五公里嗎
  正常情況下經(jīng)期可以慢跑五公里的，但是部分患者經(jīng)期如果月經(jīng)量較多，或者痛經(jīng)等問題，就不可以慢跑五公里，以免造成更嚴(yán)重的后果發(fā)生。一般情況下月經(jīng)前三天的出血量較多，到第3天之后出血量會逐漸減少，這個時候可以慢跑五公里。慢跑可以加快全身的血液循環(huán)，能夠讓血管的彈性加強，有活血化瘀的作用，這樣幫助經(jīng)血排出。
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-14 2999次