血壓是反映心血管健康狀態(tài)的重要指標(biāo)，其正常值范圍一般為收縮壓（高壓）90-139mmHg，舒張壓（低壓）60-89mmHg。理想血壓應(yīng)低于120/80mmHg，以保持最佳的心血管狀態(tài)。
血壓的正常范圍是根據(jù)國(guó)際和國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)指南確定的，它對(duì)于評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)具有重要意義。理想血壓應(yīng)低于120/80mmHg，這是被認(rèn)為最健康的血壓水平，有助于降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg范圍內(nèi)的血壓被認(rèn)為是正常的。收縮壓大于等于140mmHg和（或）舒張壓大于等于90mmHg時(shí)，即可診斷為高血壓。高血壓根據(jù)血壓水平可分為1級(jí)、2級(jí)和3級(jí)，不同程度的高血壓需要不同的治療和管理策略。
如果收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg，則被視為低血壓，可能導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀。
對(duì)于處于正常高值或輕度高血壓的人群，生活方式的調(diào)整至關(guān)重要。建議通過(guò)減重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、低鹽飲食、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)情緒以及減少焦慮和緊張來(lái)調(diào)控血壓。
了解并維持正常的血壓范圍對(duì)于預(yù)防心血管疾病至關(guān)重要，每個(gè)人都應(yīng)定期監(jiān)測(cè)自己的血壓，并根據(jù)實(shí)際情況采取相應(yīng)的調(diào)控措施。
