補(bǔ)血的食物有很多，比較常見的有紅棗、木耳、龍眼肉等，這些食物都屬于藥食同源。
1、紅棗：
又稱大棗，是鼠李科棗屬植物棗的成熟果實(shí)，藥性味甘，性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，在臨床上常用于緩解脾虛證、臟躁、失眠證等癥狀。
2、木耳：
是真菌類木耳科植物木耳的子實(shí)體，藥性味甘，性平，歸肺、脾、大腸、肝經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤肺、止血等功效，常用于治療氣虛血虧、痔瘡出血、眼底出血、跌打損傷、便秘等癥狀。
3、龍眼肉：
是無患子科龍眼屬植物龍眼的假種皮，藥性味甘，性溫，歸心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，可用于治療思慮過多、勞傷心脾、驚悸怔忡、失眠健忘的癥狀。
除了以上食物，還包括黑豆、黑芝麻等，但食物補(bǔ)血的效果有限，通常只能起到輔助補(bǔ)血的作用，必要時(shí)患者也可以通過服用藥物治療，如八珍顆粒、阿膠養(yǎng)血顆粒、十全大補(bǔ)丸等，患者可根據(jù)自身的病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，不可盲目用藥，以免用藥不當(dāng)對身體健康造成危害。
