身體缺鈉一般會(huì)有頭痛、四肢乏力、注意力不集中、腹脹、惡心嘔吐等癥狀，如果身體出現(xiàn)了不適反應(yīng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。
1、頭痛：
鈉離子在身體可以維持神經(jīng)肌肉興奮，如果身體缺鈉，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。
2、四肢乏力：
鈉離子可以維持肌肉的正常功能，如果身體缺鈉，身體能量代謝也會(huì)受到影響，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉無力，出現(xiàn)四肢乏力、手足麻木的癥狀。
3、注意力不集中：
缺鈉還可能會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，容易出現(xiàn)注意力不集中的情況。
4、腹脹：
如果出現(xiàn)了缺鈉的情況，還可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)速度下降，引發(fā)腹脹。
5、惡心嘔吐：
缺鈉可能會(huì)導(dǎo)致血容量不足，因此可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。
平時(shí)可以吃一些富含鈉元素的食物，比如紫菜、海帶、海蝦等，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，同時(shí)也可以改善缺鈉的情況。必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用口服補(bǔ)液鹽、生理氯化鈉溶液、葡萄糖氯化鈉注射液等藥物治療。
