防治阿爾茨海默病一般可通過(guò)改善不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、多做益智活動(dòng)等，阿爾茨海默病發(fā)病與遺傳因素和環(huán)境因素等原因有關(guān)，患病后會(huì)導(dǎo)致患者的腦部中樞神經(jīng)發(fā)生退行性病變。具體情況如下：
1、改善不良生活習(xí)慣：
在日常生活中應(yīng)放松心情，避免壓力過(guò)大，保證充足的睡眠，避免過(guò)度熬夜，保持生活作息規(guī)律，可以有效的改善血液循環(huán)和提高腦功能。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、打羽毛球、瑜伽、跑步等，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)方式可以有效的提高身體抵抗力，并且還能夠有效的呼吸新鮮空氣，減少氧化和炎癥的損傷，改善神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)出現(xiàn)的缺陷。
3、多做益智活動(dòng)：
平時(shí)可以多做一些健腦運(yùn)動(dòng)，比如下棋、打牌、腦筋急轉(zhuǎn)彎等，這些腦部活動(dòng)可以有效的提高腦細(xì)胞的活動(dòng)能力，并且還能夠有效的提高自身的認(rèn)知能力。
除以上常見(jiàn)的防治方法外，還可以通過(guò)加強(qiáng)飲食等，多吃一些富含卵磷脂的食物，比如芝麻、山藥、花生等。如果身體還伴有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
